口氣是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽，所散發(fā)出的臭氣，它嚴(yán)重影響人們的社會交往和心理健康，WHO已將口臭作為一種疾病來進行報道。調(diào)查顯示，中國口臭患病率為27.5%。而在西方國家，則為50%。全球約有10%~65%的人曾患有口臭。

 

　　口臭為臨床常見疾病，患引病者，不僅令人厭惡，而且患者也常為交際、洽談而苦惱。首先，口腔衛(wèi)生很重要，選擇正確的刷牙方法，每天至少刷2次，并養(yǎng)成進食后漱口的習(xí)慣。進行舌面清潔也是非常重要的。由于80%~90%的口臭是來源于舌背，因此，口腔醫(yī)生應(yīng)該教會患者正確使用舌刮匙來清潔舌面。還可通過體外試驗，找出患者的主要病源菌，選用能有效抑制舌面微生物生長的漱口水進行局部抗菌?，F(xiàn)在常用的漱口水包括洗必太、含氯化合物、過氧化氫、鈉鹽、鋅鹽等，好的漱口水應(yīng)該達到能維持口腔正常菌群的生態(tài)平衡，防止菌群失調(diào)引起的新的疾病。刺激唾液分泌或使用替代物，由于唾液具有抗菌、殺菌，清潔口腔的作用，治療中還應(yīng)考慮增加唾液的量和流速，增強舌的運動，咀嚼富含纖維的食物或嚼口香糖等都有利于減輕口臭。下面為大家介紹預(yù)防口臭的6點方法，希望對大家有幫助。

 

 

　　1、咀嚼酸性水果

 

　　為促進唾液分泌，可咀嚼青橄攬、話梅等水果，還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝。飲食宜清淡，減少辛辣、蒜等有刺激性的食物，吃大蒜頭后飲濃茶可解蒜臭。

 

 

　　每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水，可調(diào)節(jié)胃腸功能，有利于消除口臭。

 

　　3、深呼吸鍛煉

 

　　堅持每天清晨在陽臺或公園做深呼吸鍛煉，每次15～30分鐘。

 

 

　　4、紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭，飯后咀嚼1～2枚即可。

 

　　5、磁療牙刷

 

　　如因刷牙不徹底，齒縫中殘留物發(fā)臭，用磨毛牙刷、小頭牙刷刷牙可減少刷牙盲區(qū)，磁療牙刷效果尤佳。

 

　　另外要注意的是以下兩點注意事項：

 

　　1、咀嚼酸性水果要適量，因為酸性有腐蝕牙齒的副作用。

 

　　2、刷牙必須徹底，但時間不宜太長，兩到三分鐘即可。