沒有月經，人類就不存在。然而月經卻是我們最不愿提及的禁忌。

今天我們就來敞開了聊聊月經這事兒，月經又叫例假、生理期、倒霉了、來事兒了、大姨媽……

當你經期時你的身體都有哪些變化

簡單來講，月經就是激素變化導致子宮內膜脫落、出血的現(xiàn)象。

由于激素變化，女性身體還會發(fā)生一些其他變化。

（1）外陰、陰道充血

（2）凝血功能變差，也就是人體自身的止血能力變差。

（3）免疫力下降

（4）經前期綜合征（PMS）：乳房脹痛、失眠、煩躁、緊張、易怒。

挺簡單挺好理解一生理過程對吧，但是在過去甚至至今都有歧視大姨媽的現(xiàn)象存在。隨著科學的發(fā)展和女性地位的提高，對于大姨媽，至少不會像從前那么遮遮掩掩，視為恥辱了。

但現(xiàn)代關于月經的禁忌也不少

1、不能拔牙

有在經期拔過牙的女性朋友嗎？

張志愿主編的《口腔頜面外科學》人民衛(wèi)生出版社第七版中寫道：“月經期拔牙，有可能發(fā)生代償性出血，一般認為應暫緩拔牙，但必要時，簡單的拔牙仍可進行，但要注意防止出血。”

這話啥意思？月經期拔牙是相對適應證，意味著拔不拔牙應根據患者情況和拔牙難度綜合考慮，一般情況下傾向于不拔牙。

但是，教科書上的知識相對于文獻來講更新較慢，但能給醫(yī)生的行為作出規(guī)范和參考，也能保護醫(yī)生。

其實絕大多數(shù)口腔手術，經期都不是禁忌癥，甚至可以說絕大多數(shù)外科手術，經期都不是禁忌癥。

那既然沒事兒為啥我上次去拔牙不建議經期拔？？

如果經期拔了智齒，患者身體又出現(xiàn)比較劇烈的術后反應時，患者很可能會怪醫(yī)生在經期給她拔牙，即使是正常的術后出血反應也可能會找醫(yī)生的麻煩，因此發(fā)生醫(yī)患糾紛了，算誰的？

2、不能洗頭

經期洗頭會加重痛經，加速衰老，引起脫發(fā)，老了還會有后遺癥？

事實上，洗個熱水澡可以緩解痛經和經期焦慮，不過要注意以下不能用冷水、及時吹干、洗后盡量不要急著外出，尤其是天冷、風大的時候。

3、不能吃冰激凌

開始是不能碰涼水，進而又演化出其他禁忌，比如不能吃冷的東西，例如冰激凌，否則會痛經。

理論上，原發(fā)性痛經多是前列腺素（prostaglandin，PG）引起的，熱敷（包括喝熱水）有和布洛芬同等的止痛效果，紅糖水也是熱水起的效果。

因此不要一味迷信吃什么一定會導致痛經的說法，一切以你自己的感受為準。

但是，每個人的體質不同，吃不同性質的食物，也會有不同作用。

如果吃了涼的不舒服，就別吃，如果沒什么反應，想咋吃就咋吃。

4、不能運動

月經是一個更新的開始，由于激素水平的變化，會有少許失血，這時有些人會感到疲乏，精力體力都會有所降低。

身體情況允許下，生理期可以進行散步等輕緩的運動，有助于緩解身體的不適。

負重量大、消耗量大的體育鍛煉，就盡量別做了。

簡單的運動，腹肌和盆底肌肉得到一定的收縮和舒張活動，還有利于經血的排出。

5、月經周期越短，老得越快？

月經周期長短與卵泡發(fā)育快慢有關。

女人卵子數(shù)量是恒定的，不同女性的起點不一樣，我 400 顆，你 450 顆，她可能 500 顆。卵子少，如果月經周期又短，那就可能早別人幾年絕經。因此，“月經周期越短老得越快”的說法不是絕對的。

流傳已久的經期禁忌，束縛的不止是女性的身體，也許還有精神。

拋開這些所謂禁忌，做驕傲、自由的女生吧！