刷牙最重要的目的是清除牙菌斑，牙菌斑會(huì)侵蝕牙齒表面導(dǎo)致蛀牙，長(zhǎng)期附著在牙齒上還會(huì)導(dǎo)致牙齦炎等問題。

所以刷牙是個(gè)技術(shù)活，刷牙的核心只在于兩個(gè)字：【持久】

【持】：指的是刷牙要持之以恒用45°角度刷毛輕壓牙齒，覆蓋一點(diǎn)牙齦水平短距離的運(yùn)動(dòng)的持。

【久】：指的是刷牙每次至少2分鐘之久的久。

巴氏刷牙法是被美國(guó)牙科協(xié)會(huì)認(rèn)可和規(guī)定的得標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)。換句話說，每天只有這樣刷牙，才能達(dá)到清潔口腔的最好效果。

然而，對(duì)于大部分出門能打車就不會(huì)走路躺在床上、叫外賣還嫌開門麻煩、吃雞肉都要選擇無(wú)骨雞柳只因?yàn)椴幌胪鹿穷^的年輕人來說，每天這樣刷牙，好麻煩！

有研究顯示，只有不超過 30% 的成年人可以用「巴氏刷牙法」刷牙堅(jiān)持超過 1 周，再長(zhǎng)的就更少了。對(duì)多數(shù)人而言，無(wú)論怎么強(qiáng)調(diào)時(shí)間的重要性，都是只會(huì)選擇刷 1 分鐘。所以為了保護(hù)全人類口腔，同時(shí)治療全人類的「懶癌」，電動(dòng)牙刷橫空出世。

目前主流電動(dòng)牙刷有兩種

1、旋轉(zhuǎn)震動(dòng)式

刷頭高速地順時(shí)針、逆時(shí)針反復(fù)旋轉(zhuǎn)而得名。

2、聲波式

不是用聲波來清潔，只是其運(yùn)動(dòng)頻率（每秒 260 次以上）在人耳可聽范圍內(nèi)而得名。

實(shí)際上從工作原理看，電動(dòng)牙刷的工作模式，是手動(dòng)牙刷無(wú)論如何都達(dá)不到的。旋轉(zhuǎn)振動(dòng)式像自動(dòng)洗車，相當(dāng)于圍繞牙齒在各個(gè)方向快速刷洗；而聲波式，雖然用法跟手動(dòng)類似，但其刷洗幅度和頻率比手動(dòng)大得多。

至于刷牙的效果，根據(jù)多項(xiàng)研究顯示，在使用三個(gè)月后，用電動(dòng)牙刷者比用手動(dòng)牙刷者牙菌斑少21%、牙齦炎少 11% ，可見電動(dòng)牙刷有明顯優(yōu)勢(shì)。

那么究竟哪些人群適合用電動(dòng)呢？

不得不說最開始電動(dòng)牙刷真的是為那些使用手動(dòng)牙刷不方便的人群設(shè)計(jì)的，但是大量研究表明，其清潔效率確實(shí)比手動(dòng)的高。所以得到了很好的推廣。

1、正畸患者

建議使用電動(dòng)牙刷！清潔效率完全不一樣，很多正畸醫(yī)生肯定有心得。

2、刷牙不認(rèn)真者

苦口婆心勸說也聽不進(jìn)去的患者或親朋好友，可以推薦一下，因?yàn)榘凑帐謩?dòng)巴氏刷牙法嚴(yán)格執(zhí)行操作熟練的人至少3分鐘以上，不熟練可能得10分鐘才能刷完，這個(gè)人群根本不重視你所講所說，不能很好的完成。所以我給我的長(zhǎng)輩都送過電動(dòng)牙刷。

對(duì)于普通的有志青年，追求進(jìn)步的五四青年，尊重科學(xué)的文化青年，其實(shí)手動(dòng)牙刷就可以啦！我自己也舍不得花一千多給自己買一把電動(dòng)牙刷，因?yàn)槿绻麌?yán)格按照手動(dòng)巴氏刷牙法來，清潔牙菌斑是沒有問題的。同時(shí)還可以鍛煉手的靈活性。

電動(dòng)牙刷實(shí)際上是手動(dòng)牙刷的升級(jí)版，是一個(gè)不需要你重復(fù)一個(gè)動(dòng)作2分鐘的替代品。手動(dòng)刷也可以達(dá)到電動(dòng)牙刷的效果，只不過你能不能堅(jiān)持正確刷牙2分鐘。舉個(gè)例子，洗衣機(jī)好不好??？當(dāng)然好，然而你用手一樣可以洗干凈衣服，只不過你懶得洗。

電動(dòng)牙刷帶給人的是一種奇妙的感覺，全新的體驗(yàn)，就像上班路上有個(gè)美女挽著你的手和你獨(dú)自一人上班，最終你都要到公司的，可是路上的感覺就不一樣，你會(huì)把一個(gè)枯燥無(wú)味的動(dòng)作看的有意義。

有的人感覺跑步累，跑一會(huì)就不行了，可是如果他是個(gè)籃球愛好者，很可能在打籃球過程中不停的奔跑也不覺得累，沒錯(cuò)，就這種感覺。

賦予刷牙一定的樂趣，會(huì)讓你堅(jiān)持2分種的刷牙。

所以，電動(dòng)牙刷不僅僅用來治療成年人的「懶癌」，對(duì)于那些到了學(xué)習(xí)刷牙年紀(jì)的小朋友，電動(dòng)牙刷會(huì)增加他們刷牙的樂趣，有助于從小養(yǎng)成保持口腔清潔的好習(xí)慣。