牙齒是我們重要的咀嚼工具，所以保護好我們的牙齒是很重要的，對于牙齒的保護，除了日常生活中吃一些固齒的食物，養(yǎng)成良好的護牙習慣之外，想要保護好牙齒，一些會傷害到牙齒健康的習慣，我們也要盡量去避免，那么生活中有哪些習慣會傷害到我們的牙齒健康呢？下面小編就來為大家詳細介紹一些會傷害到牙齒健康的習慣，一起來具體了解一下吧。

晚上吃東西

相對于白天而言，人在夜間分泌的唾液較少，牙齒上的污垢得不到及時的“沖刷”。據(jù)最新一份研究顯示，晚上吃東西的人要比不吃的人牙齒脫落更厲害。

常喝瓶裝水

和自來水不同的是，大部分瓶裝水沒有經(jīng)過氟化處理。氟是構筑牙齒和骨骼的重要成分，適量的氟可增強琺瑯質(zhì)的抗酸本領，防止齲齒。

咬指甲

這種壞習慣不僅傷指甲，更傷牙。首先，它會影響牙齒美觀，使上頷牙外突。咬指甲者患磨牙癥的風險也較高。

不用吸管喝飲料

飲料中含有果汁、蘇打等酸性物質(zhì)，長時間和牙齒直接觸碰會提高齲齒的風險。喝飲料時最好用個吸管，直接將飲料送到喉嚨部位，使其最大程度地減少和牙齒接觸。

橫著刷牙

刷牙時若只讓牙刷做單調(diào)的水平運動，會磨損琺瑯質(zhì)。專家建議，最好讓牙刷做輕柔的圓圈運動。如果刷牙用力過猛，可能導致牙齦萎縮，暴露牙根，牙齒因此對冷熱更敏感。

泡游泳池

游泳池里的水均經(jīng)過氯氣殺毒處理，氯元素能腐蝕牙齒。而海水中略帶咸味的水可以抑制口腔里的細菌，使口腔環(huán)境更健康。夏天來臨，不妨拋棄游泳池，去海邊游泳度假。

嚼冰塊

炎熱的夏季，嚼冰塊解暑會導致牙齒疼痛、斷裂，嚴重者甚至難以修復。專家提示，如果你特別想吃冰塊，最好碾碎或磨成刨冰。

以上文章就是關于一些會傷害到我們牙齒健康的習慣的詳細介紹了，以上的這些習慣，例如橫著刷牙、晚上吃東西、常喝瓶裝水、嚼冰塊等等，都是生活中很容易被大家所忽略以及覺得不會傷害到牙齒健康的習慣，所以在生活中想要健康的牙齒，就要養(yǎng)成良好的護牙習慣，改掉一些會傷害到我們牙齒健康的壞習慣哦。