其實在我們的日常生活里面，不管是經(jīng)常抽煙的人，還是煙酒不沾的人，牙齒的牙根處都會長出很多黃泥，而且隨著時間不斷推移，這些黃泥變得越來越厚，將整個牙根都遮住了。

我們通常會將這些黃泥稱為牙垢，而且這些黃泥非常的堅硬，用手摳下來圍起來有一股臭雞蛋的味道，會嚴重影響人們的心情和食欲。

其實這些臟牙垢也是口臭的一個重要因素，因此我們千萬不能忽視了牙垢對人體的危害。其實牙垢的出現(xiàn)跟我們平時的生活習(xí)慣有很大的關(guān)聯(lián)，很多人平時沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不僅晚上睡覺之前不刷牙，就連早上起床以后也經(jīng)常忘記刷牙。

因為長期不刷牙，導(dǎo)致牙縫或者牙根處的食物殘渣開始慢慢的腐爛，再加上口腔內(nèi)的牙斑菌和唾液的作用，就容易在牙根或者牙縫里形成牙垢。

生活中有不少人經(jīng)常會花錢去洗牙齒，雖然對這些牙垢有一定的清理作用，但是效果都不是很理想。其實在我們的身邊有一些小訣竅可以幫助清除牙垢，我們一起來纖細的看一下吧！

學(xué)會3個“土辦法”，輕松擺脫臟牙垢！

1、紅糖水漱口

其實生活中有不少人都喜歡喝紅糖水，尤其是一些女性朋友對它情有獨鐘。因為常喝紅糖水具有非常好的補血以及養(yǎng)血功效，女人常喝可以改善面部肌膚的血色，讓肌膚看上去更加的有血氣。同時它也可以幫助女人改善宮寒和貧血的癥狀，其實我們平時也可以用紅糖水來漱口，因為里面的牙酸可以幫助腐蝕牙垢，從而讓臟牙垢自己慢慢的掉下來。

2、咀嚼生花生

我們都發(fā)現(xiàn)炒熟或者煎炸過后的花生非常的受歡迎，因為吃起來非常的香醇入口，因此很多人都喜歡將它們當作下酒菜。但是這些經(jīng)過炒制和煎炸后的花生并沒有什么營養(yǎng)成分，反而生花生的營養(yǎng)價值卻是非常高昂的。我們沒事的時候可以咀嚼幾顆生花生，對胃炎和慢性胃炎有一定的改善作用，同時它對美白牙齒和消除牙垢也有一定的幫助，而且還可以預(yù)防牙齦出血的現(xiàn)象。

3、用醋漱口

醋是現(xiàn)在居家必備的一種調(diào)味品，很多女性朋友對它可謂是鐘愛有加，平時做菜或者吃一些食物的時候都喜歡放上一點醋，因為醋具有極強的入味和開胃作用。其實醋還具有抗菌消炎以及軟化血管的作用，對一些炎癥疾病以及血管疾病都有顯著的效果。我們平時也可以用醋來漱口，醋酸可以幫助我們將牙垢腐蝕掉，從而讓我們遠離牙垢和口臭的滋擾。