癌癥，和絕望這詞有著異曲同工之妙，這倆詞的出現(xiàn)都令人感覺到恐懼。除了常見的肺癌、腸癌等，口腔癌較為常見。

盡管口腔癌可能發(fā)生在任何人身上，通常與年齡和性別高度相關(guān)，但是仍然約有91%的病例的發(fā)生與生活方式有關(guān)。這表明，通過改變我們的生活方式，可以幫助降低口腔癌的發(fā)生。

以下是得口腔癌的人，大多會有得6個特點(diǎn)，看看你有沒有在踏足危險(xiǎn)？

1.吸煙

吸煙對健康的影響是有充分證明的，但是在導(dǎo)致口腔癌方面其危害通常被忽視了。

大多數(shù)口腔癌病例都和吸煙和使用煙草的有關(guān)。目前在英國約有五分之一的人群吸煙，在口腔癌病例中吸煙的人數(shù)達(dá)到了的三分之二。

一支香煙中包含有幾千種化學(xué)物質(zhì)，而且它們直接接觸口腔，吸煙導(dǎo)致唾液成分改變，變得能夠損傷口腔里的細(xì)胞并把它們轉(zhuǎn)變成癌細(xì)胞。

吸煙者比非吸煙者患口腔癌的可能性高出3倍，診斷為咽喉癌的風(fēng)險(xiǎn)高出7倍，早上吸煙則危害加倍。但是做出改變永遠(yuǎn)都不晚。

研究表明，之前吸煙的人戒煙后會患口腔癌危險(xiǎn)性會降低三分之一以上。有三分之二的吸煙者承認(rèn)他們想戒掉這個習(xí)慣。

2.不良飲食

多達(dá)一半以上的口腔癌癥病例一定程度上是由于不良的飲食習(xí)慣所導(dǎo)致。富含水果和蔬菜的飲食不僅會保持身體健康,也會有助于減少口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)。含淀粉的蔬菜和水果(不是腌制的)和富含類胡蘿卜素的食物,有助于減少口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)。

研究表明，下列食物攝入較多的人口腔癌風(fēng)險(xiǎn)較低：

水果——降低風(fēng)險(xiǎn)48%

蔬菜——降低風(fēng)險(xiǎn)34%

補(bǔ)充維生素C ——降低風(fēng)險(xiǎn)24%(與從未使用過的人相比)

鈣補(bǔ)充劑——降低風(fēng)險(xiǎn)36%(與從未使用過的人相比)

含咖啡因的咖啡——每日4杯者降低風(fēng)險(xiǎn)(與不喝咖啡的人相比)

綠茶——風(fēng)險(xiǎn)降低20%

3.飲酒

過量飲酒是與口腔癌相關(guān)的另一個主要因素——大約1/3的病例與飲酒有關(guān)。關(guān)鍵在于“過量”，適量非常重要。

危險(xiǎn)群體是那些既吸煙又過度飲酒的人。這類人患口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)是普通人群的30倍。對于吸煙喝酒的人來說，應(yīng)當(dāng)注意這種風(fēng)險(xiǎn)，定期看口腔醫(yī)生并檢查口腔情況尤其重要。

另外需要說明的是，使用含酒精的漱口水和口腔癌沒有關(guān)系。

4.人類乳頭瘤病毒HPV

難于啟齒的是，口交正在成為一個問題。事實(shí)上，許多專家認(rèn)為人類乳頭瘤病毒（HPV）大多數(shù)通過口交傳播，未來十年，口交將超過使用煙草而成為口腔癌的主要病因。

HPV是很常見的，幾乎每個有性行為的人都可能在他們一生中的某個時間感染它。90%的HPV感染會在兩年內(nèi)自行消失并且不會影響到大多數(shù)人的健康。但是有時候HPV感染會持續(xù)存在，而且可能導(dǎo)致一些嚴(yán)重的疾病，包括：

組織異常增生和其他一些可能導(dǎo)致癌癥的細(xì)胞變化。

生殖器腫物，這是在英國最常見的通過性傳播的感染性疾病。

控制你的伴侶數(shù)量、進(jìn)行安全的性行為會降低這種危險(xiǎn)性。

盡管HPV對男女的健康均有影響，由于女性有患宮頸癌的風(fēng)險(xiǎn)，英國的HPV免疫計(jì)劃是專門針對女性的。在英國，從2008年開始，年齡在12-13歲的女孩已經(jīng)開始常規(guī)接種疫苗,這主要通過一個以學(xué)校為基礎(chǔ)的項(xiàng)目。

我們正在努力，和其他團(tuán)體、協(xié)會一起，致力于解決這種不對等，使不同性別的人都可以得到免疫接種。

5.咀嚼煙草或使用無煙煙草

雖然有些人認(rèn)為這種類型的煙草比吸食香煙更安全,事實(shí)上并非如此。

一罐頭瓶的咀嚼煙草釋放進(jìn)入身體的尼古丁量相當(dāng)于60支香煙。

無煙煙草對一個人的健康一樣是一種嚴(yán)重的威脅，事實(shí)上，無煙煙草比香煙平均含有兩倍多的尼古丁，而且導(dǎo)致口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)增加4倍之多，它還會因收縮血管和升高血壓而引起心臟問題。

6.吸食環(huán)境中的煙霧

二手煙或環(huán)境煙草煙霧已經(jīng)被定義為口腔癌的一個可能原因。在家里或工作環(huán)境中接觸到煙草煙霧的非吸煙者與沒有接觸煙霧的非吸煙者相比，患口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)性要高87%。

研究也表明，在家里或工作環(huán)境當(dāng)中接觸二手煙15年及以上的人患口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)與未接觸煙霧、從未吸煙的人相比，增高了兩倍。

病來如山倒，疾病的發(fā)生其實(shí)也是日常生活中的不良習(xí)慣日積月累的結(jié)果。保持健康的生活方式，防微杜漸，對病魔說“不”。