元宵節(jié)，又稱上元節(jié)、小正月、元夕或燈節(jié)，為每年農(nóng)歷正月十五日，是中國(guó)春節(jié)年俗中最后一個(gè)重要節(jié)令，湯圓也成了餐桌上的主角。

香糯圓潤(rùn)的口感和團(tuán)圓美滿的寓意使湯圓備受人們喜愛(ài)，但對(duì)牙齒來(lái)說(shuō)，它卻是天敵！！

1、易蛀牙：高糖分高黏度易在口腔殘留，很容易堆積發(fā)酸，滋生細(xì)菌，還會(huì)產(chǎn)生蛀牙。

2、牙周炎：若有口腔疾病，吃了湯圓可能還會(huì)加重病情，會(huì)造成牙齒敏感，甚至引發(fā)急性牙髓炎、急性牙周炎。

3、易腐蝕：甜食吃多了容易產(chǎn)生酸，而酸容易腐蝕牙齒，牙齒表面被腐蝕后容易脫落，會(huì)更加敏感、對(duì)口腔會(huì)造成二次傷害。

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怎樣吃湯圓更健康？

●食用時(shí)間

其實(shí)早晨少吃一點(diǎn)湯圓沒(méi)有問(wèn)題，也可以喝一些湯促進(jìn)消化。但午飯及晚飯應(yīng)避免將其作為正餐，最好當(dāng)做甜點(diǎn)搭配其他食物。另外，剛出鍋的湯圓要涼一涼再吃，不宜燙食，以免傷牙齦。

●食用技巧

對(duì)于湯圓的做法，專家提醒應(yīng)避免油炸。油炸后，湯圓里外都是油，含油量較高，容易上火，最好的方式仍是煮著吃。吃的數(shù)量應(yīng)在5個(gè)以下，兒童更應(yīng)該酌減。

●注意事項(xiàng)

食用后要立即漱口，特別是晚上睡覺(jué)前一定要認(rèn)真刷牙，黏軟的湯圓更易附著在牙隙和窩溝內(nèi)，給牙齒造成蛀牙隱患。

元宵節(jié)是春節(jié)的休止符，元宵過(guò)后，是忙碌了一個(gè)春節(jié)的牙齒恢復(fù)元?dú)獾淖詈脮r(shí)機(jī)。

好牙依口腔溫馨提示：定期的口腔護(hù)理，有利于及時(shí)清除牙齒污垢和菌斑。若能每天都呵護(hù)牙齒，在來(lái)年的元宵節(jié)時(shí)，湯圓再黏也不怕啦！