護牙日即是愛牙日，每年9月20日是全國愛牙日。通過愛牙日的活動，大力推動了全民對口腔健康的理解，增強了保護口腔的意識，提高了全民口腔健康水平。在愛牙日上，曾經多次提出保護牙齒，預防齲齒的滋生。那么，護牙日提出預防齲齒的措施有哪些？

預防齲齒

1.早晚刷牙，飯后漱口。刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，飯后漱口也可去除口腔內的食物殘渣，保持口腔清潔。

2.局部用氟預防齲齒。氟是人體健康所必需的一種微量元素，攝入適量氟可以減少牙齒被酸溶解和促進牙齒再礦化、抑制口腔微生物生長，預防齲齒的發(fā)生。氟化物防齲措施適宜在低氟地區(qū)、適氟地區(qū)以及在齲齒高發(fā)地區(qū)的高危人群中應用。（注意：使用含氟牙膏要注意用量。學齡前兒童使用含氟牙膏刷牙每次用量為豌豆粒大小，應當在家長或老師的監(jiān)督指導下應用，以防誤吞。不要給孩子使用成人牙膏。）

3.窩溝封閉預防窩溝齲。窩溝封閉是預防恒磨牙窩溝齲的最有效方法。窩溝封閉技術無痛、無創(chuàng)傷、安全簡便。窩溝封閉的最佳時機是兒童牙冠完全萌出，齲齒尚未發(fā)生的時候，一般第一恒磨牙在6-9歲，第二恒磨牙在11-13歲。窩溝封閉后還應當好好刷牙，如果發(fā)現(xiàn)封閉劑脫落應當重新封閉。

相關數(shù)據(jù)表明：一方面，中國人民群眾，尤其是學生的齲齒與牙周疾病情況嚴重，并且有隨年齡增長而呈逐漸上升的趨勢。另一方面，中國口腔預防保健的人力、物力、財力非常有限，各地口腔預防保健工作發(fā)展很不平衡，有些地區(qū)甚至還存在口腔預防保健工作的空白。為此，中國的一些有識之士和有關專家認識到，牙病唯一出路是預防，預防的首要任務是開展群眾性的口腔健康教育活動，又考察了國外開展口腔健康教育活動的做法和經驗，呼吁要建立“全國愛牙日”。

在全國牙病防治指導組和顧問組專家們的共同努力下，1989年由國家衛(wèi)生部、全國愛衛(wèi)會、國家教委、文化部、廣電部、全國總工會、全國婦聯(lián)、共青團中央、全國老齡委九個部委聯(lián)合簽署，確定每年9月20日為“全國愛牙日”。其宗旨是通過“全國愛牙日”活動，動員社會各界力量參與支持口腔預防保健工作，廣泛開展群眾性口腔衛(wèi)生知識的普及教育，增強自我口腔保健的意識和能力，提高全國人民口腔健康水平。

不良習慣

牙病的預防其實很重要，牙齒的很多疾病與人們日常生活中不良習慣有很大關系。如每天刷牙不夠兩次，每次刷牙不夠三分半鐘；飯后不漱口，尤其是吃了水果后不漱口，而水果和唾液一反應，對牙齒腐蝕作用更大；一些小朋友有咬手、咬鉛筆等壞習慣，這些都會造成牙周組織損害，引起一些系統(tǒng)性疾病。強調日常生活中的吸煙、酗酒等不良習慣不僅對全身健康有害，而且會直接刺激口腔黏膜，導致癌變。此外，最好每半年進行一次口腔檢查。不要等到發(fā)生口腔疾病才去治療，對已發(fā)生的牙缺損、松動病牙，要到正規(guī)的口腔?？漆t(yī)院或口腔科治療，千萬不要為省錢和方便找游醫(yī)修補或拔除。

以上就是護牙日提出預防齲齒的措施。保護牙齒，我們要平時就養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，早上刷牙，經常更換牙膏，多喝茶水，多吃水果，保持口腔清潔，預防口腔疾病。