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熬夜對牙齒最不好,不信請看......

摘要:熬夜上網(wǎng)煲劇、打游戲嘴很少有閑著的時候,吃貨們總會往嘴里塞水果、零食、啤酒、烤串,這些食物的殘?jiān)鼤患?xì)菌分解出大量對牙齒或者牙齦有害的酸性物質(zhì)和毒素,造成齒齲壞和牙齦的炎癥。

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每當(dāng)熬夜、通宵、宵夜結(jié)束后,你是不是發(fā)現(xiàn)你的身體出現(xiàn)了狀況。其實(shí),每當(dāng)身體遭逢作息“驟變”,最先遭殃的是牙齒。
 
熬夜對牙齒的傷害

1

熬夜會出現(xiàn)口臭
 
到了深夜,人的唾液分泌會減少,對口腔的沖刷作用就會減弱,這時候口腔內(nèi)的細(xì)菌會大量繁殖,經(jīng)常熬夜的人會出現(xiàn)口干、口臭的癥狀。

2

熬夜會導(dǎo)致齲壞
 
熬夜上網(wǎng)煲劇、打游戲嘴很少有閑著的時候,吃貨們總會往嘴里塞水果、零食、啤酒、烤串,這些食物的殘?jiān)鼤患?xì)菌分解出大量對牙齒或者牙齦有害的酸性物質(zhì)和毒素,造成齒齲壞和牙齦的炎癥。

3

情緒波動會加重口腔問題
 
要是趕上玩游戲輸了或者劇情雷人,情緒劇烈波動,身體也會很老實(shí)的做出反應(yīng),很多激素的水平都會發(fā)生變化。會導(dǎo)致或誘發(fā)口腔內(nèi)的急性炎癥,平時的一些慢性炎癥可能就會劇烈爆發(fā)出來,牙齦出血腫痛、智齒發(fā)炎、牙齒疼痛。

如何解決“熬夜口腔癥候群”
 
熬夜的口腔問題根源在于牙菌斑的滋生。因此,避免”熬夜口腔癥候群”的關(guān)鍵是要從根本上減少和抑制牙菌斑。
 
1

選擇有抑菌功能的牙膏
 
針對性的選擇有抑菌成分的牙膏可以幫助減少病癥的發(fā)生,可以選擇含氟的牙膏。特殊時期,刷牙的基礎(chǔ)上使用非處方漱口水,會進(jìn)一步降低口腔內(nèi)的細(xì)菌量,預(yù)防牙齦炎癥和齲齒。

2

刷兩次牙
 
晚上10點(diǎn)刷一遍牙,將口腔內(nèi)細(xì)菌數(shù)量盡量減少,熬夜睡覺前再刷一次牙,這樣能夠把夜宵對口腔健康的影響減輕。
 
3

注意飲食
 
吃零食的時候多喝清水,控?zé)熛蘧?,尤其深夜狂吃之后?/div>
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