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小心這些食物損傷你的牙齒

2018-06-24 來源:合肥貝杰口腔醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:汽水等大多數(shù)碳酸飲料都是酸性的,因此其都對牙齒有害。如可樂等含咖啡因的飲料還會導(dǎo)致口干。喝完飲料記得漱口或者喝一杯白開水。
小心這些食物損傷你的牙齒
 
春節(jié)假期即將來臨,俗話說得好,牙口好才能享受各種美味,可是有些吃法正在悄悄地?fù)p害你的牙齒。
 
糖不要吃太多
 
我們都知道如果糖類食品吃得過多會對牙齒造成傷害。同時,水果硬糖本身也會危及牙齒,硬質(zhì)的水果糖在咀嚼當(dāng)中可能會造成如牙齒斷裂等口腔突發(fā)事件。
 
少吃酸性食物
 
這里所說的酸性食物主要是指柑橘類水果,過年期間難免會多吃水果多喝果汁,但是攝入過多的酸性食物會損害牙釉質(zhì),使牙齒更易發(fā)生齲壞。所以還是盡量多喝白開水,少喝飲料。適當(dāng)吃吃水果也是不錯的選擇。

咖啡喝茶并非有益
 
咖啡和茶本身都屬于健康的天然飲品,但是很多人在喝咖啡時會忍不住添加糖類以及牛奶使其變得更加美味。此外,含咖啡因的咖啡和茶也可以導(dǎo)致口干。經(jīng)常喝咖啡和茶也會使牙齒染色。
 
小心黏性食物
 
其實很多干果類飾品都是屬于黏性食物,由于黏性食物常常會比其他類型的食物附著在牙齒上更長時間,因此類似的黏性食物會對牙齒造成損害。
 
薯片不宜多吃
 
薯片確實很好吃,但是薯片含有大量淀粉,而其會牢牢地附著在牙齒上面。容易造成牙菌斑堆積。
 
喝完飲料后記得漱口
 
汽水等大多數(shù)碳酸飲料都是酸性的,因此其都對牙齒有害。如可樂等含咖啡因的飲料還會導(dǎo)致口干。喝完飲料記得漱口或者喝一杯白開水。
 
酒雖好,但不要貪杯
 
飲酒過度的人可能導(dǎo)致齲齒和包括牙周疾病等的其他口腔感染。嚴(yán)重酗酒也會增加口腔癌發(fā)生的風(fēng)險。飲酒適度,這對您的口腔和全身健康都有好處。
 
不要咀嚼冰塊
 
冰塊質(zhì)地較硬咀嚼堅硬物質(zhì)可以讓牙齒變得脆弱,可能造成口腔突發(fā)事件并損害牙釉質(zhì)。 
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