為了老不掉牙，再忙也要看！
摘要：如果牙齦炎沒(méi)有得到及時(shí)和有效地治療，最終可能發(fā)展為牙周炎。它是老年人最常見的牙齒疾病之一，也是造成老年人掉牙的主要原因。
為了老不掉牙，再忙也要看！
牙和人的壽命一樣長(zhǎng)，正常人
牙齒數(shù)量為28-32顆，我國(guó)老年人牙齒健康目標(biāo)是20棵以上。但是很多人因?yàn)閷?duì)牙齒的的不關(guān)心，給牙齒帶來(lái)傷害，導(dǎo)致到了老年的時(shí)候牙齒基本上壞掉或是脫落。所以就造成了大家的錯(cuò)誤意識(shí)，認(rèn)為老了就會(huì)掉牙。
那么人老了一定掉牙嗎?不是的！牙齒和身體的其它器官一樣，確實(shí)也存在著老化現(xiàn)象，但除了一些家族性的因素和全身性疾病的影響以外，老年人牙齒的缺失主要是由于牙齒的疾病所引起的，而不是自然的脫落。事實(shí)上只要我們好好地保護(hù)自己的牙齒，老年人同樣可以擁有一副健康的牙齒。
要想老不掉牙我們必須這樣做！
1、首先要有愛(ài)牙意識(shí)，在我多年行醫(yī)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，凡是比較重視自己牙齒的人，一般牙齒狀況都比較好。
2、要注意牙齒的清潔，隨時(shí)清理牙齒上的臟東西，吃完?yáng)|西后容易在牙周存留食物，如不及時(shí)清除，很容易使細(xì)菌繁殖而引起牙齒的疾病，所以我們建議在吃完?yáng)|西以后要好好漱口，有條件的話，可以用沖牙器清潔，對(duì)卡在牙齒之間的食物，最好用牙線來(lái)清除。
3、每天做一些叩齒的訓(xùn)練，上下牙齒相互輕輕叩擊數(shù)十次，要保證所有的牙都接觸，用力不要過(guò)大，注意不要咬到舌頭?？梢栽谠绯克⒀篮蠛屯砩吓R睡之前進(jìn)行，每次十分鐘左右。經(jīng)常叩齒可增強(qiáng)牙齒的堅(jiān)固性。
4、要避免吃一些過(guò)硬的食物，因?yàn)檠例X脆性比較大，經(jīng)常咬硬物容易把牙齒咬裂。
5、最重要的是養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，每天堅(jiān)持刷牙、飯后漱口。
6、要定期檢查牙齒，做到早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。我們建議三個(gè)月至半年就應(yīng)該做一次牙齒的全面檢查和徹底的清潔。
7、吃一些對(duì)牙齒有益的食物，對(duì)牙齒健康的食物確實(shí)有，比如蘿卜、芹菜可以促進(jìn)牙周組織血液循環(huán)，幫助清潔牙齒，同時(shí)對(duì)牙周組織有
按摩作用，所以建議老年人應(yīng)該多吃一些。
8、定期換牙刷和牙膏。建議大家三個(gè)月?lián)Q一次牙刷，因?yàn)樵谒⒀肋^(guò)程中，食物殘?jiān)鸵恍┛谇患?xì)菌會(huì)在牙刷里藏著，時(shí)間長(zhǎng)了是不好的隱患，一定要定期的更換牙刷。長(zhǎng)期用同一牙膏會(huì)對(duì)口腔的菌群產(chǎn)生失調(diào)，所以要定期更換牙膏。另外建議全家人不要用一支牙膏，比如說(shuō)老人有老人牙膏，兒童有兒童牙膏，年輕人用年輕人牙膏，兒童可以用含氟牙膏，年輕人可以用
美白和對(duì)牙齒有保護(hù)的牙膏，老年人可以用脫敏的牙膏。
掉牙的三大原因：缺鈣、齲齒(兩個(gè)高發(fā)期)、牙周病。
牙周病是指侵犯牙齦、牙周膜、牙槽骨以及牙骨質(zhì)的，陵性、破壞性疾病。其中最常見的有牙齦炎和牙周炎兩種，如果牙齦炎沒(méi)有得到及時(shí)和有效地治療，最終可能發(fā)展為牙周炎。它是老年人最常見的牙齒疾病之一，也是造成老年人掉牙的主要原因。
有效預(yù)防牙周病的方法就是定期到牙科檢查口腔情況和洗牙。
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