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牙膏擠太多,牙齒會變脆還會致癌?該用多少才合適呢?

2018-02-12 來源:福華口腔醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:刷牙的關(guān)鍵是“刷”,牙膏只是起輔助作用,如果刷牙方法正確,即使不用牙膏也可以把牙齒清潔得很干凈。如果不好好做“刷”的動作,即使用再多的牙膏也達(dá)不到清除細(xì)菌、預(yù)防牙周病的目的。

相信不少小伙伴都深受電視廣告的影響,從小就喜歡在牙刷上擠上滿滿的一條牙膏來刷牙,其實,這都是廣告商滿滿的套路哦!

一:牙膏擠得越多刷得越干凈?

首先我們要知道,到底要從牙上刷掉些什么?

飯粒?肉絲?菜葉子?NONONO,這是漱口和牙簽、牙線的功能。要刷掉的,其實是牙菌斑,牙菌斑是像一塊膜一樣緊緊黏在牙齒上的細(xì)菌群,光漱口、剔牙都是去不掉的,必須用適當(dāng)?shù)牧Χ人⒀廊コ?/p>

牙膏,豌豆大小已經(jīng)足夠

一般來說,成人用一顆豌豆大小(直徑約5毫米)的牙膏已經(jīng)足夠完成幫助清理牙齒表面的功效,而6歲以下的兒童,用米粒大小的牙膏就可以了。牙膏擠得越多,只會更傷牙,尤其是含氟牙膏,含氟牙膏每次擠太多,日積月累,會造成氟攝入過量,體內(nèi)含氟過多會形成氟斑牙,使牙齒變脆。

而且,刷牙的關(guān)鍵是“刷”,牙膏只是起輔助作用,如果刷牙方法正確,即使不用牙膏也可以把牙齒清潔得很干凈。如果不好好做“刷”的動作,即使用再多的牙膏也達(dá)不到清除細(xì)菌、預(yù)防牙周病的目的。

二:“牙膏擠多了會致癌”是真的嗎?

一直擠滿牙膏刷牙的小伙伴們不必害怕,牙膏并不會輕易致癌!

牙膏中含有“月桂醇硫酸鈉”等化學(xué)物質(zhì),而這種化學(xué)物質(zhì)會引發(fā)腸胃病肝臟中毒,這也是“牙膏擠多了會致癌”傳言的由來,不過要達(dá)到致癌的程度,需要每天大量地服用牙膏,如果只是每天正常地使用牙膏刷牙,其實并不會患上癌癥!這下大家可以安心地刷牙了吧!

牙膏的疑惑解決了,不代表你的刷牙方式?jīng)]問題,下面是正確的刷牙姿勢,對照一下,看看這么多年,你的牙都刷對了沒!

三:正確的刷牙姿勢

1、45度刷牙

將牙刷斜立呈45度角,用短、垂直或輕輕打圈的方式溫柔刷。不要跨越上下牙一起刷。刷牙的時候力量太大,可能會傷害牙齒。

2、刷夠3分鐘

分區(qū)域刷牙,每塊小區(qū)域先從左下方表面刷到右上表面,然后再刷里面,確保平均每一顆牙齒刷10秒。嘗試放一首歌,邊聽歌邊用整首歌的時間刷牙。

3.清理臼齒

將牙刷垂直于嘴唇,或使刷毛在下臼齒的頂部處,從后往前、從下往上刷。

4、刷牙齒的內(nèi)表面

人們最常跳過下門牙的里側(cè),請一定要確保每個牙齒的內(nèi)里都刷到。

5、輕刷舌頭

舌頭上往往也有很多口腔細(xì)菌停留,因此用刷毛清潔舌頭,對保持口腔衛(wèi)生和口氣清新也是很重要的。

要擁有一口好牙,其實最重要的保健方法概括起來就是六個字:刷好、刷久、勤刷!只有這樣,才能從根本上有效對抗牙病!

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