秋天是口腔潰瘍的高發(fā)季節(jié)?？谇粷兊母驹蚴怯捎隗w內(nèi)調(diào)節(jié)機制紊亂，免疫力下降導(dǎo)致的。秋季，人們的飲食穿衣不能與天氣變化完全同步，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，致使人體“總管家”——大腦尤其是體溫中樞指揮失靈而“上火”，加上工作緊張、休息不好更易引起口瘡、口腔潰瘍等“上火”癥狀。

　　1、保證睡眠

　　長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的常見誘因。所以，要保證充足的休息，尤其是午睡，以保護心臟，避免過度疲勞，提高機體對高溫的耐受能力和對“秋老虎”的抵御能力。

　　2、清淡飲食

　　都說“病從口入”，口腔潰瘍也不例外，在飲食的五味中，“辣”是最上火的。典型的食物包括麻辣燙、四川火鍋等。初秋時節(jié)應(yīng)少吃胡椒、生蒜、大蔥等辛辣燥熱的食物，牛羊肉、帶魚等具有溫熱性質(zhì)的食物，以及荔枝、菠蘿、橘子、桂圓等“熱性”水果

　　3、祛暑熱

　　送走三伏天，迎來“秋老虎”，這段時間仍需加強防暑降溫，注意別在烈日下暴曬或在高溫環(huán)境中久留，外出應(yīng)帶上遮陽傘，并及時補充水分，多喝些淡鹽水、綠茶、綠豆湯以及酸梅湯、菊花茶等。

　　4、安情志

　　“秋老虎”易傷心，表現(xiàn)為心煩不寧、坐臥不安、思緒雜亂等，很容易產(chǎn)生“郁火”，這也是導(dǎo)致口腔潰瘍的常見原因?？啥嗦爩庫o的音樂，多看輕松的DVD，室內(nèi)多用藍色、綠色等冷色系，并少去嘈雜、人群密集的地方。

　　5、護口腔

　　避免損傷口腔黏膜。尤其是牙齒不規(guī)整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易頻繁出現(xiàn)潰瘍。因此需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣，拔除殘牙或改裝不合適的假牙。

　　6、勤刷牙

　　很多患潰瘍的人因為疼痛不敢刷牙，這是不對的。長潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯后漱口的習慣，可用淡鹽水，也可用藥物漱口液，以減少口腔細菌，防止因食物殘渣而加重繼發(fā)感染。

　　復(fù)發(fā)性口腔潰瘍首要與免疫有著很親近的聯(lián)絡(luò)。有的患者表現(xiàn)為免疫缺陷，有的患者則表現(xiàn)為自身免疫反應(yīng)，也就是由于各種因素，使人體正常的免疫系統(tǒng)，對自身組織抗原，發(fā)作免疫反應(yīng)，而致使組織的損壞而發(fā)病。