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牙科專(zhuān)家叮囑7件事最毀牙

2018-01-04 來(lái)源:《亞洲牙科醫(yī)學(xué)》  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:拉鋸式刷牙,刷牙時(shí)太用力會(huì)加劇牙齒表層釉質(zhì)的磨損,造成牙齒過(guò)敏和牙髓暴露。建議選擇軟毛牙刷,采取畫(huà)圓圈的動(dòng)作,避免拉鋸式用力猛刷。另外,如果牙刷使用2~3個(gè)月就出現(xiàn)刷毛彎曲,就是刷牙用力過(guò)大的一個(gè)明顯信號(hào)。

  牙好身體才好。最傷牙齒的7件事”,幫你護(hù)好健康第一關(guān)。

  (1)美白牙齒太過(guò)頭,過(guò)度漂白牙齒會(huì)使牙釉質(zhì)變?nèi)酰嵝晕镔|(zhì)更容易腐蝕牙齒,導(dǎo)致牙釉質(zhì)出現(xiàn)損傷孔。牙釉質(zhì)一旦受傷將無(wú)法恢復(fù),容易導(dǎo)致牙神經(jīng)暴露,使牙齒過(guò)敏。

  (2)吃得太酸,為了保護(hù)牙齒,應(yīng)當(dāng)避免大量喝蘇打水、橙汁、紅酒,或吃檸檬等酸性食物。原因是酸性食物吃太多也損傷牙釉質(zhì)。

  (3)冷熱交替,太燙的食物會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)膨脹。如果此時(shí)大口喝冷飲,會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)突然遇冷收縮,產(chǎn)生頭發(fā)絲一樣的裂紋,久了就易患齲齒。

  (4)拉鋸式刷牙,刷牙時(shí)太用力會(huì)加劇牙齒表層釉質(zhì)的磨損,造成牙齒過(guò)敏和牙髓暴露。建議選擇軟毛牙刷,采取畫(huà)圓圈的動(dòng)作,避免拉鋸式用力猛刷。另外,如果牙刷使用2~3個(gè)月就出現(xiàn)刷毛彎曲,就是刷牙用力過(guò)大的一個(gè)明顯信號(hào)。

  (5)牙膏類(lèi)型沒(méi)選對(duì),也稱(chēng)牙膏磨損值)給牙膏分級(jí)。普通牙膏的RDA為70,美白牙膏為100,超過(guò)150的為高磨損級(jí),不建議使用RDA超過(guò)200的牙膏。吉爾斯博士建議,最好選擇含氟牙膏,氟化物雖然無(wú)法使牙釉質(zhì)再生,但可以使牙齒更堅(jiān)固。

  (6)牙齒當(dāng)工具很多人習(xí)慣用牙齒開(kāi)啤酒瓶或撕開(kāi)包裝袋等。牙齒是用來(lái)咀嚼食物的,而不是開(kāi)瓶器等工具,經(jīng)常這樣做極易導(dǎo)致牙齒斷裂、移位等。

  (7)刷牙時(shí)間短很多人每天只刷一次牙,每次刷牙也是草草了事。刷牙時(shí)間太短、次數(shù)太少、刷牙馬虎都會(huì)大大增加牙菌斑及齲齒危險(xiǎn)。建議每天至少刷牙兩次,每次應(yīng)刷夠2分鐘。另外,每天至少用牙線清潔一次牙縫。

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