1、飯后馬上刷牙，反而更傷牙！

　　人們用餐時吃的大量酸性食物會附著在牙齒上，使牙齒表面的牙釉質軟化，損害牙齒健康。

　　特別是攝入汽水、紅酒、獼猴桃等酸性較高的食物后，牙齒的琺瑯質在接觸到酸性物質后會軟化，若立即刷牙，則易被磨蝕。

　　建議措施

　　提倡飯后應立即漱口。先把口中大部份的酸性去掉，約半個小時后，再將附著在牙齒上的食物殘余刷掉。

　　2、晚上已經刷過牙，早上還有啥可刷？

　　即使晚上刷過牙，一晚后口腔里也會有大量的細菌。睡覺時身體的各項機能都在休息，口腔內唾液的分泌會大大減少。缺少了唾液的沖刷和唾液內抑菌成份的作用，更有利于細菌生長。

　　3、早起先刷牙還是先喝水？

　　早晨起床時，空腹喝水對身體好，不僅能幫助解決腸道堵塞、緩解便秘，還能降低血液黏稠度，促進血液循環(huán)，可以說是"百利而無一害"。

　　但喝水前不刷牙，就相當于喝了一杯摻雜牙菌斑的混合液體，所以建議先刷牙再喝水。