1、為什么刷舌頭會(huì)惡心？

　　1.刷舌頭的時(shí)候，舌根刺激性上臺(tái)，觸及咽后壁，會(huì)引發(fā)惡心的癥狀。

　　2.牙膏擠太多，刷舌頭時(shí)，過(guò)多的泡沫會(huì)刺激咽喉，引起惡心。

　　3.用涼水刷牙（尤其是冬天），由于口腔溫度和水的溫差大，可刺激口腔神經(jīng)引起惡心。

　　4.可能由慢性咽炎，胃炎引起的。

　　2、如何清潔舌頭？

　　1.力度：刷舌頭時(shí)，請(qǐng)勿太用力。如未刷干凈，可以再輕輕地多刷幾次。

　　2.頻率：根據(jù)個(gè)人需要偶爾刷下舌頭，一般是一周兩次，也可相對(duì)增加或減少，根據(jù)個(gè)人需求，隨意安排！

　　3.時(shí)間：刷牙的時(shí)候順帶刷下舌頭就好，不用長(zhǎng)時(shí)間一直刷。

　　4.工具：可以用專用刮舌器，請(qǐng)注意工具的大小，太大不靈活，還容易引起嘔吐反應(yīng)。

　　5.動(dòng)作：刷頭接觸舌面時(shí)，應(yīng)由舌根向舌尖刷，避免反向移動(dòng)；伸向口中時(shí)，應(yīng)將刷頭懸空。刮舌苔時(shí)不要吸氣，或者可以輕輕吐氣，以避免嘔吐感。