現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、工作壓力強、學習壓力大，如果平時生活中不注重自身的牙齒保健，那么久而久之，牙齒可能也會因為“壓力大”而出現(xiàn)夜磨牙的問題哦~

　　為什么出現(xiàn)磨牙

　　很多人在考試前或工作繁忙等壓力過大的情況下都會出現(xiàn)夜磨牙。據(jù)了解，一般人認為的“磨牙”，分為“緊咬”和“磨牙”，磨牙通常在夜間睡眠時發(fā)生，可能會發(fā)出聲音而緊咬，是頭部、臉頰和頸肩所有肌肉一起收縮，力道比磨牙大。常磨牙或常咬牙切齒的人，如果本身牙質(zhì)不好，很容易發(fā)生牙斷裂。

　　磨牙的癥狀

　　你可以觀察一下自己是否有以下特征：舌頭邊緣有齒痕;臉頰內(nèi)側沿牙齒咬合面，有成山丘狀凸起，顏色較白;經(jīng)常咬牙切齒者，牙齒會有松動或逐漸分離，有隙縫產(chǎn)生。

　　磨牙傷牙，而當你因壓力出現(xiàn)經(jīng)常緊咬牙齒時，你的牙周組織也將承受更大的壓力，弄不好可能還會進一步導致牙周病。牙周病和人體的免疫能力有著明顯的關系，我們免疫能力正常時細菌無計可施，但當自體免疫功能降低時，口腔內(nèi)的細菌就有了可乘之機，開始破壞牙周組織，牙齦炎、牙齦腫、牙齦出血也就接踵而來。

　　對牙好點，護牙很關鍵

　　趁著現(xiàn)在，對你的牙齒好些吧。免得壓力來襲，首先壓垮了你的牙。“放輕松”是最好的改善方法。適時地張開嘴動一動，別讓你的牙齒時時處于緊咬狀態(tài);對于無意識的磨牙，可以通過咬合板(俗稱牙套)來改善，通常用透明套套在上顎或下顎牙齒上，由它阻隔可以減少牙齒磨損。此外，保護牙周組織也很關鍵!

　　◆牙膏要經(jīng)常換：不要固定用同一種牌子的牙膏，因為口腔細菌是多種的，固定使用一種牙膏只對口腔中的某一些細菌有用，所以常換牙膏更有利于口腔衛(wèi)生。

　　◆少喝碳酸類飲料：夏天到了，碳酸飲料成為熱捧的飲料，但是也要注意口腔保護。碳酸類飲料會加速牙齒鈣化形成牙結石，影響牙齦健康。

　　◆每年洗一次牙或者半年洗一次牙：日常的刷牙，只能清除牙齒上的軟垢，對于牙結石，只能靠洗牙才能清除。同時洗牙也能算是定期的口腔檢查，牙醫(yī)洗牙的同時就能發(fā)現(xiàn)你的口腔問題，并及時解決后患。

　　◆牙齒有問題及時就診：很多人的牙齒出了問題，多是忍字當頭，可口腔一忍就成為后患，一顆牙齒有小齲患補了就好，但不補或許不要幾個月就成大洞，最壞還會傷到牙根。