刷牙時(shí)要不要刷舌頭？

　　先說答案：當(dāng)然要啦！

　　當(dāng)然要啦，舌苔上會(huì)留存著食物的殘?jiān)凰⒏蓛?，基本就是留著養(yǎng)細(xì)菌了。

　　這些細(xì)菌有些是導(dǎo)致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌，還有部分細(xì)菌可分解食物殘?jiān)械牡鞍踪|(zhì)，產(chǎn)生有臭味的含硫化合物，這都是口臭的病因之一。

　　刷牙能大大減少舌苔上的食物殘?jiān)?、?xì)菌量，有效保持口腔清潔，并減輕口臭。

　　另外，說下刷舌苔時(shí)的兩點(diǎn)注意：

　　1.刷舌苔時(shí)不要太用力，以免傷害到舌頭表面；

　　2.剛開始刷時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)嘔吐反應(yīng)，慢慢練習(xí)可以改善干嘔的情況。

　　最后，正確刷牙，應(yīng)該是這樣滴：

　　刷牙法為目前推薦的正確刷牙方式，也叫水平顫動(dòng)法。操作方法簡述如下：

　?。?）將牙刷刷頭置于牙頸部，刷毛朝向牙根方向，刷毛與牙體長軸呈45°角，稍微加壓，使刷毛部分進(jìn)入齦溝內(nèi)。

　?。?）從后向前，每2～3顆牙為一組，先短距離水平顫動(dòng)，然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動(dòng)，拂刷頰面。刷完一組后，再進(jìn)行下一組，注意兩組之間要有重疊。

　?。?）用同樣的方法刷舌面。

　　（4）刷上前牙舌面時(shí)，將刷頭豎起，自上而下顫動(dòng)。刷下前牙舌面時(shí)，自下而上顫動(dòng)。

　?。?）刷咬合面時(shí)，刷毛朝向咬合面，前后來回刷。

　　從今晚開始，就按照正確的方法刷牙吧~還有，記得刷舌頭哦~