牙齒矯正是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，牙齒矯正期間，求美者的牙齒還十分敏感，這時(shí)候的飲食要格外小心，牙齒矯正期間的飲食還與牙齒矯正后的口腔健康有關(guān)，因?yàn)椴簧偃嗽谘例X矯正過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)牙齦炎等牙周疾病，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)富含維生素的水果和蔬菜，可加快牙周疾病的康復(fù)，鞏固牙齒健康。但需注意的是，非常好不要吃刺激性食物，如：過(guò)酸、過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)辣的食物。
牙齒矯正剛開(kāi)始的一周左右，牙齒會(huì)不適應(yīng)，發(fā)軟無(wú)咬食力氣，這時(shí)候可以喝點(diǎn)流食，等過(guò)后牙齒逐漸適應(yīng)就可以慢慢的正常飲食。因?yàn)檠例X矯正過(guò)程中，牙齒清潔會(huì)比較麻煩，這時(shí)候牙齒矯正患者一定要做好清潔工作。避免牙齒矯正過(guò)程中產(chǎn)生蛀牙等情況。
牙齒矯正期間都是要佩戴牙齒矯正器，既然牙齒矯正器是日后要取下的裝置，矯治器就不可能和牙齒緊密到讓我們吃東西時(shí)肆無(wú)忌憚，而且較細(xì)的弓絲也不可能承受過(guò)重的咬合力。因此在牙齒矯正期間應(yīng)少吃以下幾種食物：
1、過(guò)硬的食物：如冰塊、堅(jiān)果、硬餅干、甘蔗、硬糖果、螃蟹、龍蝦殼等，也要戒掉咬筆和咬指甲等不良的習(xí)慣。
2、太粘的食物：如牛奶糖、麥芽糖和一些餅干之類(lèi)的食品，口香糖則應(yīng)咀嚼無(wú)糖成分的。
3、太大的食物：如蘋(píng)果和梨等應(yīng)切成小片，方可進(jìn)食。當(dāng)然，為避免齲齒，牙齒矯正期間甜食也應(yīng)盡量少吃，而牙齒移動(dòng)的過(guò)程中，骨的代謝增加，應(yīng)注意鈣質(zhì)的攝取等。
總之，牙齒矯正后吃什么好呢，只要不吃過(guò)硬、過(guò)黏，以及刺激性食物即可。牙齒矯正后，出于穩(wěn)固效果和保養(yǎng)、維護(hù)等工作的需要，因而對(duì)矯正后的飲食有一定的要求。要做到既能保證正常的營(yíng)養(yǎng)吸收，也不會(huì)損害口腔健康和牙齒穩(wěn)定性，那飲食就要注意些。
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