身在美食如云的大成都，一到休閑時(shí)間，生活的主題就儼然被“吃吃吃！喝喝喝！”給占據(jù)了。真正合格的吃貨，敢于嘗試各種大街小巷的美食！

　　不過(guò)吃歸吃，牙齒問(wèn)題也不容小覷，下面就為大家818一些對(duì)牙齒有益or有害的食物，畢竟養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣，都是為了更舒暢地大快朵頤嘛。

　　傷牙美食黑榜

　　No.1 糖

　　作為蛀牙罪魁禍?zhǔn)字坏奶?，不僅小孩子稀奇，不少大人也喜歡得不得了。但是食用過(guò)多的糖果，牙齒表面的細(xì)菌會(huì)因此得到充足養(yǎng)分而迅速滋生，同時(shí)糖分還會(huì)分解成酸性物質(zhì)，對(duì)于牙釉質(zhì)來(lái)說(shuō)也是一大勁敵。不光牙齒寶寶害怕糖，攝入過(guò)量糖分對(duì)人體也有害處，會(huì)引起肥胖、高血壓等等。而且像文章開(kāi)始介紹的“三大炮”，原料為糯米，黏黏地粘在牙齒上，隱患更是大。小極再怎么喜歡，也只能適可而止了~

　　No.2 酸性水果

　　之前有段時(shí)間，似乎大家都迷上了轉(zhuǎn)發(fā)這類(lèi)小嬰兒吃檸檬的圖片或視頻，不亦樂(lè)乎。不過(guò)小極看了心里只有一個(gè)想法：這些家長(zhǎng)心可真大，要知道檸檬這種酸度大的水果，對(duì)牙齒的侵蝕力極強(qiáng)，成年人都只敢拿檸檬泡水喝，更何況這些牙齒剛剛萌生的小北鼻，小極只想說(shuō)：果然親生的！鑒定完畢。

　　No.3 碳酸飲料

　　成都的夏天到處都彌漫著一股火鍋味，吃完油爆爆的火鍋兒，再來(lái)一瓶可樂(lè)，巴適得板！不過(guò)碳酸飲料當(dāng)中的碳酸和磷酸，同樣會(huì)侵蝕牙釉質(zhì)，小極每次喝完碳酸飲料，都會(huì)覺(jué)得上下牙摩擦起來(lái)有種澀澀的感覺(jué)，現(xiàn)在想來(lái)，想必都是牙齒們?cè)谑苷垓v呢！

　　No.4 精加工點(diǎn)心

　　這里所說(shuō)的精加工點(diǎn)心，是指那些高油、高糖、高脂的食物，例如蛋糕、餅干等等。它們所富含的精制碳水化合物會(huì)在口腔內(nèi)以極快的速度轉(zhuǎn)化為糖分，而糖對(duì)牙齒的危害，小極剛剛也已經(jīng)為大家科普過(guò)了。除此之外，食用點(diǎn)心過(guò)后，會(huì)在牙縫當(dāng)中殘留許多殘?jiān)?，這也相當(dāng)于為有害細(xì)菌提供了溫床。

　　No.5 咖啡與酒

　　長(zhǎng)期喝咖啡的人，牙齒通常會(huì)變得黃黃的，這是因?yàn)樯卦?ldquo;作妖兒”，當(dāng)然了，濃茶也會(huì)導(dǎo)致牙齒變黃。而酒精也會(huì)對(duì)牙齒造成一定損傷，這也是“煙酒生”爸爸輩們牙齒基本不太好的一個(gè)原因了。

　　tips:當(dāng)然了，上述的這些食物也無(wú)需視為洪水猛獸，唯物辯證法不都說(shuō)了嘛，量變引起質(zhì)變，所以只要適可而止地享受美食就OK啦！