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如何簡單讓口氣清新?趕緊get !

2017-10-07 來源:咿呀口腔知識科普  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有全身性疾患的,比如有糖尿病,尿毒癥,有嚴(yán)重肝功能障礙,有胃腸道疾患消化不良,還有一些肺部疾患(比如支氣管擴(kuò)張),一些血液病。

  口腔衛(wèi)生差,有大量食物殘渣長時間嵌塞于牙縫中,或有較重的牙齦炎、牙周炎;

  急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻竇炎,尤其是萎縮性鼻炎臭味比較明顯;

  過量吸煙者,或經(jīng)常喜歡生食大蒜等食物的,或經(jīng)常暴飲暴食者;

  有全身性疾患的,比如有糖尿病,尿毒癥,有嚴(yán)重肝功能障礙,有胃腸道疾患消化不良,還有一些肺部疾患(比如支氣管擴(kuò)張),一些血液病;

  一些情緒變化,神經(jīng)衰弱者;

  睡眠時是否經(jīng)常張口呼吸,導(dǎo)致口干性口臭。

  以上這些原因都會讓人產(chǎn)生口臭,它會使人不敢與人近距離交往,從而產(chǎn)生自卑心理,影響正常的人際,情感交流,令人十分苦惱。

  那口臭這樣的毛病有辦法去除嗎?小編今天整理了一些方法,可以供大家參考一下:

  1.養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣,特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑,這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。

  2.平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。

  3.有頑固性口臭的人,應(yīng)堅持每頓飯后刷牙。

  4.積極治療引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。

  5.吃飯時不要吃得過飽,飽食易引起口臭。

  6.空腹時間不宜過長,長時間空腹易導(dǎo)致口臭。

  7.因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。

  8.睡眠時間不宜過長,過多的睡眠易導(dǎo)致口臭。

  9.每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免產(chǎn)生口臭。

  10.在兩餐之前,吃些水果可有助于避免或減輕口臭。

  11.進(jìn)行舌面清潔也是非常重要的,由于80%~90%的口臭是來源于舌背,口腔醫(yī)生應(yīng)該教會患者正確使用舌刮匙來清潔舌面。

  12.還可通過體外試驗,找出患者的主要病源菌,選用能有效抑制舌面微生物生長的漱口水進(jìn)行局部抗菌。

  13.刺激唾液分泌或使用替代物,由于唾液具有抗菌、殺菌,清潔口腔的作用,治療中還應(yīng)考慮增加唾液的量和流速,增強(qiáng)舌的運(yùn)動,咀嚼富含纖維的食物或嚼口香糖等都有利于減輕口臭。

  同樣口臭給兒童造成也很大的精神痛苦,更也常常是某種疾病的反映。兒童口臭,家長要重視。

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