準(zhǔn)媽媽口腔護(hù)理

2017-09-16 來(lái)源：中華口腔標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：研究表明，木糖醇可以抑制口腔中導(dǎo)致齲齒的細(xì)菌生長(zhǎng)，刺激唾液分泌，減少牙菌斑形成，對(duì)于孕婦預(yù)防齲齒是很有幫助的。建議準(zhǔn)媽媽們飯后可咀嚼木糖醇口香糖。

　　使用含氟牙膏，每天刷牙至少兩次，每次至少三分鐘，孕婦最好能保持五分鐘。每天都要使用牙線，若能在每餐后都刷牙并使用牙線，那就更贊啦！如果正常刷牙會(huì)惡心嘔吐，換成小頭軟毛牙刷、味道淡一些的牙膏試試，會(huì)感覺好很多。每次嘔吐后建議用小蘇打水漱口，這樣可以有效去除口腔內(nèi)殘留的胃酸，減少其對(duì)牙齒的腐蝕。另外，建議孕婦睡覺之前可使用不含酒精的非處方漱口水漱口。

　　木糖醇的使用

　　研究表明，木糖醇可以抑制口腔中導(dǎo)致齲齒的細(xì)菌生長(zhǎng)，刺激唾液分泌，減少牙菌斑形成，對(duì)于孕婦預(yù)防齲齒是很有幫助的。建議準(zhǔn)媽媽們飯后可咀嚼木糖醇口香糖。

　　平衡飲食

　　胎兒的第一顆牙齒從懷孕的第9周開始發(fā)育。健康的飲食要含乳制品，對(duì)于胎兒的牙齒、牙齦、骨骼的發(fā)育有重大好處。孕婦需要攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素等。因此，新鮮蔬菜水果、全谷物食品、乳制品（牛奶，酸奶，奶酪等）、魚肉蛋、豆類以及堅(jiān)果都是很棒的選擇。同時(shí)，減少甜食攝入。

　　其他小建議

　　多喝水；為減輕早孕反應(yīng)，嘗試少食多餐；不要吸煙，也拒絕吸二手煙！

　　產(chǎn)后媽媽刷牙應(yīng)更仔細(xì)

　　哺乳期同樣可以看牙。但是需要事先和牙醫(yī)說明情況，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況來(lái)確定治療方案。

　　同時(shí)，產(chǎn)后更需加強(qiáng)口腔衛(wèi)生護(hù)理。傳統(tǒng)觀念認(rèn)為產(chǎn)婦不可以刷牙，會(huì)容易落下“月子病”，實(shí)際上這種觀念并不科學(xué)。產(chǎn)后不但應(yīng)和平常人一樣地刷牙，而且還應(yīng)刷得更仔細(xì)。因?yàn)樵伦永镞M(jìn)食次數(shù)頻繁，甜食類多，不好好刷牙，導(dǎo)致大量的牙菌斑滯留在牙齒和牙齦表滿面，易發(fā)生齲齒、牙齦炎等。

　　建議產(chǎn)婦堅(jiān)持每日兩次有效刷牙并使用牙線去除刷牙所不能去掉的牙間隙菌斑；在刷牙時(shí)建議使用軟毛牙刷，順牙縫刷牙，清除食物殘?jiān)?，盡量不碰傷牙齦；挑選質(zhì)軟、不需多嚼、易于消化的食物，減輕牙齦負(fù)擔(dān)，避免損傷牙齦；吃完?yáng)|西后及時(shí)漱口，減少或減輕口腔疾病的發(fā)生和發(fā)展。切記不可用漱口來(lái)代替刷牙。

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