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牙醫(yī)教你:日常標(biāo)準(zhǔn)的刷牙攻略!

摘要:刷毛的質(zhì)地最好是尼龍軟毛,能幫助有效清除牙齒上的牙菌斑和細(xì)菌,不會(huì)刺激牙齦傷害牙齒。刷柄應(yīng)該符合手的大小,刷頭盡量小,這樣可以輕松刷到后面的牙齒。

  刷牙工具

  使用好牙刷

  刷毛的質(zhì)地最好是尼龍軟毛,能幫助有效清除牙齒上的牙菌斑和細(xì)菌,不會(huì)刺激牙齦傷害牙齒。刷柄應(yīng)該符合手的大小,刷頭盡量小,這樣可以輕松刷到后面的牙齒。

  定期換牙刷

  最長(zhǎng)4個(gè)月就應(yīng)該換新的牙刷了。當(dāng)刷毛炸開,真的意味著它的壽命到了。兒童的牙刷應(yīng)比成人更換得更加頻繁。

  適合自己的牙膏

  市面上的牙膏各色各樣,功能各異。選擇符合自己需求的牙膏,也可以詢問專業(yè)的口腔醫(yī)生。

  刷牙技巧

  使用少量牙膏

  每次刷牙,擠出一顆豌豆大小的牙膏即可。使用過多的牙膏會(huì)產(chǎn)生大量的泡沫,讓你以為自己已經(jīng)刷了很久,從而過快結(jié)束刷牙。

  以45度角刷牙

  將牙刷斜立呈45度角,用短、垂直或輕輕打圈的方式溫柔刷。不要跨越上下牙一起刷。

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