隨著人們對牙線認識的加深，越來越多的人開始使用牙線。但如果牙線使用不當也會造成一定的傷害，出現(xiàn)牙齦不適、疼痛、出血等癥狀，所以，使用牙線一定要得當。

　　那么，究竟該如何選擇與使用牙線？

　　牙線的選擇

　　牙線是一種十分理想的潔牙用具。牙線多用尼龍線、絲線、滌綸線或上蠟的棉線制成，一般采用30支至75支牢而光滑的線。線的纖維松散，不捻搓在一起，以便使用時纖維可扁平狀排列開，容易通過牙間隙接觸緊密的區(qū)域，不宜太粗或太細，用以剔除牙刷不易刷到的牙縫中的食物殘屑和牙面上的軟垢。

　　使用牙線的注意事項

　　1、使用牙線時切勿用力過大，以免損傷牙齦。要用不同節(jié)段的牙線進入不同的牙縫內，保持始終以清潔的牙線去除鄰面菌斑。

　　2、在將牙線嵌入牙縫時，不要將牙線從接觸點上用力壓下去，如有緊而過不去的感覺時可做前后拉鋸式的動作通過接觸點，然后輕柔地到達接觸點下的牙面，同時將牙線放到牙齦溝底以清潔齦溝區(qū)，但注意不要硬壓入溝以下的組織內，以防引起牙齦不適、疼痛、出血等癥狀。

　　3、使用牙線最好是每日一次，特別是晚飯后。

　　具體操作方法

　　首先拉取出一段約20-25厘米長的牙線；然后將線頭兩端分別以線壓線的方式，在兩手的食指第一節(jié)上繞二至三圈，兩食指間的距離約5厘米；

　　將牙線貼緊牙齒的鄰接牙面并使其略成C型，以增加接觸面積。然后上下左右緩和地刮動，清潔牙齒的表面、側面以及牙齦深處的牙縫；

　　刮完牙齒的一邊鄰面后，再刮同一牙縫的另一邊，直至牙縫中的食物嵌渣、牙菌斑及軟牙垢隨牙線的移動而被帶出為止；

　　換一節(jié)干凈的牙線，用同樣的方法，逐個將全口牙齒的鄰面刮凈，并漱去刮下的食物嵌渣、牙菌斑及軟牙垢。