5個牙齒護理新知識，你真的會刷牙嗎？

2017-08-03 來源：福華口腔醫(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：合理的刷牙時間為飯后和睡覺前。飯后刷牙可以幫助我們將食物殘渣清除干凈，抑制細菌的繁殖。此外，使用含氟的牙膏刷牙時，要少漱口，因為口腔中殘留氟有助于預防蛀牙。

　　牙科的牙齒護理和日常生活中的牙齒護理就像守護口腔健康的兩個車輪。尤其是日常生活中的護理很重要。雖然沒有人不刷牙，但是方法不當，會有殘留，或者用力過猛會導致牙齒以及牙齦受損。下面小編就來分享一些牙齒護理新知識。

　　以固定順序刷牙很關鍵

　　刷牙時，為了防止殘留，固定刷牙的順序是關鍵。例如：可以從上牙齒內側左邊開始向右邊刷，下牙齒內側從右邊向左邊刷。之后是從上牙齒外側左邊向右邊刷，下牙齒外側從右邊向左邊刷。最后是槽牙的咬合部分。刷牙的時候要仔細認真，每一個牙齒都要刷到。

　　刷牙后盡量少漱口

　　合理的刷牙時間為飯后和睡覺前。飯后刷牙可以幫助我們將食物殘渣清除干凈，抑制細菌的繁殖。此外，使用含氟的牙膏刷牙時，要少漱口，因為口腔中殘留氟有助于預防蛀牙。尤其在睡覺前刷牙后要少漱口。因為在睡眠期間，唾液的分泌量會減少，口腔中容易滋生細菌。而且，就寢前刷牙之后殘留在口腔中的氟不會因為吃飯等而流失，可以在口腔中長時間停留。因此，就寢前認真刷牙后盡量少漱口，讓氟化物殘留在牙齒表面。

　　牙刷配合牙線效果更好

　　有數(shù)據顯示，只用牙刷刷牙，會有約40%的牙垢殘留，如果刷牙之后配合使用牙線會清除約85%的牙垢，進一步，刷牙后配合使用牙縫刷可以清除約95%的牙垢。牙齒與牙齒之間容易殘留牙垢，導致出現(xiàn)牙周病、長蛀牙。因此，最好配合使用牙線、牙縫刷。

　　盡量減少吸煙頻次

　　吸煙時，煙油子不僅使牙齒變得很臟，也提高了牙周病和蛀牙的患病風險。有研究顯示，吸煙者患口腔癌、咽喉癌的風險是非吸煙者的3倍。不僅對吸煙者本人，對于吸二手煙的人也有影響。此外，吸煙還會引起牙齦黑色素沉著、口臭等問題。

　　用餐時盡量多咀嚼

　　多咀嚼雖不能完全保證可以防止牙周病和蛀牙，但是有一定的預防作用。多咀嚼會增加唾液的分泌量，保持口腔健康。另外，還可以修復牙齒釉質上出現(xiàn)的小傷痕。

　　有很多搶救的老人，在插管的時候輕輕一碰，牙就掉了，不僅可能會出血，掉落的牙齒還會給搶救帶來麻煩。但也有高壽的老人，非常注意牙齒保健，至今沒有出現(xiàn)過問題。因此，牙齒護理非小事，口腔問題要留心。