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生活貼丨口腔清潔你會(huì)刷舌苔嗎?刷舌苔好不好?

摘要:隨著大家對(duì)口腔護(hù)理的重視度不斷提高,很多人認(rèn)為經(jīng)常清理舌苔可以起到清新口氣、去除異味的功能。正常的清潔舌苔可以減少口腔細(xì)菌數(shù)量,但是如果過度清潔舌苔,反而會(huì)引發(fā)不良后果。

  專家指出,正常的清潔舌苔可以減少口腔細(xì)菌數(shù)量,但是如果過度清潔舌苔,反而會(huì)引發(fā)不良后果。所以刷舌苔,要注意以下幾點(diǎn)小常識(shí)。

  1、清除舌苔可有效減少口腔細(xì)菌數(shù)量

  舌苔是由脫落的黏膜細(xì)胞、細(xì)菌及其代謝物和食物殘?jiān)葮?gòu)成的苔狀物。因舌苔中含有大量細(xì)菌和食物殘?jiān)?,?xì)菌分解食物殘?jiān)髸?huì)產(chǎn)生一些氣味。舌苔中存留有大量的細(xì)菌,而清潔舌背包括舌苔可以大大減少口內(nèi)細(xì)菌的數(shù)量。

  2、舌苔牙刷使用不當(dāng)會(huì)傷害味蕾

  舌頭上那些密集分布的小突起——舌乳頭上,有著花蕾一樣的味蕾,若用力不當(dāng)很容易刺激味蕾、損傷舌乳頭,甚至導(dǎo)致舌背部麻木、味覺減退、食欲下降等不良后果,使舌頭容易受到損傷。所以清潔舌頭的時(shí)候,要注意力度不能太大,不能經(jīng)常刷舌苔。

  3、最好每周只刷一次舌苔

  刷舌不要太勤,每周一次即可。每次時(shí)間也不宜過久,從舌根部往舌尖部刷7―10次就可以,刷舌時(shí)用力不要過猛,應(yīng)輕輕拂刷舌背,以不產(chǎn)生疼痛和不適感為宜。

  4、舌苔暗示健康,若有狀況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)

  正常人的舌苔應(yīng)該是薄白苔,如果體內(nèi)出現(xiàn)病變,舌苔的厚薄和顏色都會(huì)發(fā)生變化,這時(shí),僅靠刷舌是起不了作用的,還是應(yīng)該到醫(yī)院檢查,如果自行刮除,會(huì)影響醫(yī)生的診斷。

  5、清除舌苔對(duì)口腔異味效果不大

  口腔異味是由多種原因造成的,有消化系統(tǒng)的疾病如腸炎、胃病所造成的口腔異味,也有與口腔環(huán)境有關(guān)的疾病如咽炎、牙齦損傷等所造成的口腔異味。僅靠刷舌苔來清除異味是起不了作用的。

  舌苔的定期清理,能有效減少口腔內(nèi)細(xì)菌,保持口腔清潔,但為了舌頭健康,一定要注意避免用力、頻繁刷舌苔,嚴(yán)重的情況下,一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。

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