中草藥牙膏主打消炎去火

　　對牙周保健有一定作用，但牙齦長期出血還是要到醫(yī)院就診，千萬別指望牙膏能起到治療作用。

　　抗過敏牙膏可緩解牙齒敏感

　　增強(qiáng)牙齒對冷熱酸甜的耐受力，采用高清潔、低摩擦的潔齒磨料，減少對敏感牙齒的刺激，但清潔效力沒有普通牙膏好。

　　藥物牙膏里的藥物成分

　　長期使用會造成口腔內(nèi)的菌群失調(diào)，含鈣牙膏長期使用可能會增加口腔中鈣離子的濃度，促進(jìn)牙結(jié)石生成，還有，含鹽牙膏高血壓患者要慎用。

　　美白牙膏里的漂白劑

　　雖然可以去除牙齒表面的部分色斑，但對牙齒內(nèi)源性的深層色斑卻基本沒效果，其實(shí)我們牙齒本身的顏色就應(yīng)該是淡黃色的。

　　那么我們應(yīng)該如何選擇適合自己的牙膏呢？

　　你需要先讀懂牙膏里的這些成分

　　月桂基硫酸鈉（SLS）

　　醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，牙膏中的泡沫劑月桂基硫酸鈉（SLS）可誘發(fā)和加重口腔潰瘍，導(dǎo)致口腔黏膜干燥，發(fā)生微小破裂還會導(dǎo)致牙齒遇冷過敏。

　　三氯生

　　三氯生清除牙菌斑的效果可持續(xù)12個小時，因此早期被用于口腔護(hù)理產(chǎn)品，然而研究發(fā)現(xiàn)，三氯生類似雙酚A是一種激素干擾物，影響身體健康。此外，它還會影響藻類，干擾食物鏈，破壞環(huán)境。

　　染料劑

　　讓牙膏呈現(xiàn)彩色的染料，其實(shí)存在多種健康危險，一旦誤吞很可能會刺激呼吸道或消化道，研究還發(fā)現(xiàn)，藍(lán)色SLS與兒童行為問題之間存在重要關(guān)聯(lián)，因此，牙膏還是白色的好。

　　調(diào)味劑

　　很多人喜歡薄荷清新味牙膏，但購買牙膏時，一要關(guān)注是否添加了阿斯巴甜等“調(diào)味劑”，最好選擇含天然木糖醇或甜葉菊等天然甜味劑牙膏。

　　水合氧化硅

　　牙膏中含有可磨白牙齒的水合氧化硅，該物質(zhì)不會隨著時間而分解，因此可能會損傷牙齒琺瑯質(zhì)，專家建議，可用小蘇打代替水合氧化硅牙膏刷牙漱口。

　　酒精

　　酒精具有抗菌作用，但同時也是一種干燥劑，用含有酒精的牙膏刷牙后，可暫時讓口氣清新，但是口腔干燥會導(dǎo)致口腔細(xì)菌繁殖速度翻倍，更不利口腔健康。

　　給出一些小tips，供大家參考

　　1、普通人多選含氟牙膏

　　目前我國通用的含氟牙膏大概占整個牙膏市場的70％。高氟地區(qū)的消費(fèi)者無需使用含氟牙膏，但我國很多城市的水氟濃度較低，在這些地區(qū)推廣使用含氟牙膏仍是非常必要的。

　　試驗(yàn)表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40%。青少年和老年人可以正常使用，學(xué)齡前兒童則要慎用，而且需要家長幫助，以免不小心吞咽牙膏，長此以往可能引起氟攝取過量，形成氟中毒的潛在威脅。

　　2、防損傷，挑顆粒小的

　　選購牙膏時，主要看摩擦劑的好壞。含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的好一些，二氧化硅次之，碳酸鈣的檔次最低。

　　此外，各種摩擦劑的顆粒都有大小之分，顆粒細(xì)一點(diǎn)的對牙齒表面的損傷更小。

　　3、買兩種，分別早晚用

　　人體口腔分泌的唾液具有殺菌功能，在白天，唾液分泌量是晚上的3—4倍，容易抑制細(xì)菌產(chǎn)生，且白天進(jìn)食多，口腔內(nèi)易殘留食物殘?jiān)?，所以?yīng)選用清潔功能好，可去除異物和異味的牙膏；在晚上，當(dāng)人處于睡眠狀態(tài)時，唾液腺分泌不足，應(yīng)使用以抑菌殺菌為主的牙膏來預(yù)防齲病。

　　4、牙膏擠黃豆大小足矣

　　很多人受廣告影響，擠牙膏時喜歡在牙刷上滿滿擠上一整條，如果誤吞，日積月累，會造成氟攝入過量。

　　氟是人體必需的元素之一，人體缺少氟，就會患齲齒病，但體內(nèi)含氟過多也會形成氟斑牙，使牙齒不美觀，影響形象。

　　5、牙膏別蘸水，效果好

　　大多數(shù)人刷牙時，會習(xí)慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。專家認(rèn)為，刷牙之前不宜將牙刷蘸濕，因?yàn)槟菢雍苋菀灼鹋菽?，讓人們誤以為已經(jīng)把牙齒刷干凈。

　　牙膏本來不是用泡沫來潔凈牙齒，而是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細(xì)微、時間越長，則刷得越干凈。