保持牙齒清潔最常用方式就是刷牙，而大多數(shù)臨床患者，刷牙方式并不正確。錯誤的刷牙方法不但起不到效果，還會引起口腔疾病。那么什么才是正確的刷牙方法呢？

　　刷牙最重要的是針對牙齒的牙齦邊緣部分加以清潔，因為這里常有菌斑堆積。若忽略此處，牙齦會極易引發(fā)炎癥，導致牙齦出血等不適現(xiàn)象。

　　中華口腔醫(yī)學會不久前發(fā)布了標準刷牙法，即美國牙科協(xié)會推薦的一種，有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法——巴氏（Bass）刷牙法，這是目前世界上通用的13種刷牙方法中，最好的一種，深受牙醫(yī)們推崇。

　　BASS刷牙法

　　Bass刷牙法，又稱水平顫動法，是去除鄰間隙菌斑，且不傷及牙齦的最有效方法。選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角，指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下），按壓齦-牙交界區(qū)，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔的壓力，使刷毛在原位，做前后方向短距離的水平顫動（10次）。顫動時牙刷移動僅約1mm，每次刷2-3個牙。再將牙刷移動至下一組牙時，注意重疊放置。前牙舌腭側如牙弓狹窄，可將牙刷垂直，壓刷毛進入齦溝及鄰間隙約45°角，對著牙長軸做短顫動。牙合面的刷牙動作是將刷毛緊壓在牙合面，使毛端深入點隙，做前后方向顫動。