牙齒矯正期間的飲食要注意什么？

2017-05-13 來源：牙博匯口腔資訊標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：牙齒移動(dòng)是靠牙周骨骼的吸收和沉積，而均衡的飲食則有助于牙齒的移動(dòng)。在矯治期間如果營養(yǎng)不均衡，小心影響到治療的效果，所以更應(yīng)該注意飲食的均衡。

　　牙齒矯正期間飲食注意

　　牙齒對(duì)一個(gè)人的外表形象很重要，為了能展現(xiàn)出燦爛的笑容，許多人都選擇矯正牙齒。在牙齒矯正期間需要注意哪些飲食習(xí)慣呢？

　　第一次戴矯治器的飲食原則

　　在第一次戴矯治器或矯治鋼絲時(shí)，因?yàn)檠例X受了矯正力量，是從沒有受力到突然受力的狀態(tài)，大部分的人會(huì)覺得疼痛，連張嘴都不愿意，何況是吃東西。所以應(yīng)該在頭兩三天進(jìn)食軟食，就是稀飯、面條之類的。根據(jù)自己的適應(yīng)情況決定什么時(shí)候可以恢復(fù)吃米飯。

　　平常該避免吃的食物

　?、龠^硬的食物：如甘蔗、排骨、螃蟹、冰棒等；排骨，雞腿，牛肉干，帶核帶殼的零食等，因?yàn)槌赃@類食物必須花費(fèi)比較大的力氣去咬或咀嚼，會(huì)將矯治器咬松脫，也會(huì)把矯治鋼絲咬變形，影響到牙齒的移動(dòng)。

　?、谶^黏的食物：如麥芽糖、年糕、糯米制品、口香糖，糯米制品，奶糖等，都會(huì)將矯治器及矯治鋼絲粘起而造成移位。

　?、鄹咛欠质澄铮喝缫话愠Ｒ姷奶枪?、餅干等零食，為避免蛀牙，矯治期間最好少吃。假如實(shí)在忍不住吃了，也一定要立刻刷牙。盡量不喝含糖量高的飲料，如可樂，雪碧，果汁等。

　　要多攝取的食物

　?、亠嬍尘猓貉例X移動(dòng)是靠牙周骨骼的吸收和沉積，而均衡的飲食則有助于牙齒的移動(dòng)。在矯治期間如果營養(yǎng)不均衡，小心影響到治療的效果，所以更應(yīng)該注意飲食的均衡。

　?、诙喑允卟?、水果：多補(bǔ)充維生素，可以減輕口腔潰瘍、口角炎。很多戴了矯治器的朋友由于對(duì)矯治器的刺激有所反應(yīng)，會(huì)比普通人更容易長口腔潰瘍或者爛口角。所以應(yīng)該更自覺的補(bǔ)充充足的維生素，食療是最簡單有效的方法。檸檬、葡萄、草莓、芒果、西瓜、番茄、哈密瓜、蘆筍、花椰菜、甘藍(lán)菜、菠菜、馬鈴薯等都含有豐富的維生素C，不妨多攝取。

　?、奂?xì)嚼慢咽，切小塊：咀嚼的原則牙齒上面有矯治器，任誰都很難自在地吃東西，所以不管吃什么食物，最好都要細(xì)嚼慢咽，避免咬到牙肉或使矯治器松脫。如果遇到咬的食物像蘋果等，最好切小塊進(jìn)食，才能避免咬斷矯治器。