你還在橫刷牙嗎?
生活中我們不僅要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣,而且要講究刷牙的方法。如果刷牙法不對頭,也可造成流弊,最常見的損害是牙面耗損和牙齦萎縮。生活中很多人都習(xí)慣用橫刷法刷牙,小康在這里鄭重的告訴大家:這是很傷害牙齦的!
1橫刷法的危害
橫刷法是一般人群自發(fā)性的刷法,一種沿習(xí)最久、最普遍的刷法,其方法是將刷毛的尖端與牙齒表面接觸,作向前向后拉鋸式的刷牙動作。橫刷法對牙體硬組織的損害是牙質(zhì)耗損主要特點有:由橫刷法引起的牙質(zhì)耗損性紋痕,多半在一群牙冠的唇頰面上,而且常為同等高度的平行線。若由橫刷法引起的一群牙齒形成楔狀缺損時,各牙缺陷的底線均在一條直線上。
2正確的刷牙方法
生理刷牙方法:將牙刷毛與牙面接觸,刷毛頂端指向冠方,然后沿牙面向牙齦輕微拂刷,類似咀嚼纖維性食物對牙面的摩擦動作。這種方法能清潔牙面和刺激牙齦組織的血液循環(huán)。增進牙周組織健康。
3巴斯刷牙法
洗刷唇舌面時,刷毛與牙面呈45度角,刷毛頭指向牙齦方向,使刷毛進入齦溝和鄰間區(qū)、部分刷毛壓于齦緣上作前后向短距離來回顫動。刷毛緊壓在面,使毛端深入裂溝區(qū)作短距離的前后向顫動。這種方法由于清潔能力較強,克服了拉鋸式的橫刷法的缺點,而變?yōu)槎虣M刷,能有效地除去頸部及齦溝內(nèi)的菌斑,按摩牙齦,還可避免,造成牙頸部楔狀缺損及牙齦萎縮。
4刷牙技術(shù)要點
1)辨認菌斑的附著部位:這是取得刷牙效果非常重要的環(huán)節(jié)。菌斑顯示則是辨認菌斑的可靠方法。
2)牙刷頭的動作:口腔結(jié)構(gòu)較復(fù)雜,僅用一種刷牙方法,一個刷牙動作,是難以去凈口內(nèi)菌斑的。人們刷牙時,牙刷頭的基本動作有縱向、橫向、旋轉(zhuǎn)和顫動四種,以完成刷牙過程。
3)順序:上述各種刷牙方法,在熟練的基礎(chǔ)上也可以綜合起來,例如先作水平顫動法,然后要作幾下垂直顫動法,擇其優(yōu)點,保持口腔衛(wèi)生。
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