導(dǎo)致牙齒變黃的原因其實(shí)可分為先天后天兩類：于小孩子牙齒鈣化階段服食藥物如四環(huán)素令牙齒變灰變黃和遺傳影響如黃種人的牙齒不及白種人的白，這些屬于先天因素;后天因素包括抽煙、喝茶、喝咖啡，刷牙不徹底等。

　　1美白牙齒有下面幾種方法

　　一是洗牙，它可洗去牙結(jié)石，清除外表色素，對(duì)后天因素的黃牙、黑牙效果十分明顯。陶瓷片貼面法是改善黃牙的貴族手段，將牙齒磨掉外層，然后倒模，依據(jù)模型制作瓷片貼面后，再用粘合術(shù)固定在牙面，看去逼真美觀。還有一種方法是活齒漂白，即是以藥水漂白牙齒內(nèi)的色素，這個(gè)方法價(jià)廉簡(jiǎn)單，但對(duì)于四環(huán)素牙效果不持久，幾個(gè)月后往往又恢復(fù)原狀

　　2矯齒維持牙列美的關(guān)鍵措施

　　一口叁差的牙齒也許比黃牙齒更煞風(fēng)景，更矯正器和戴固定牙箍，原理是利用鋼絲彈簧在牙齒上施加壓力，迫使牙齒移向預(yù)定的正確位置。若擔(dān)心滿口金屬線影響儀容，可選擇瓷箍和透明膠墊，亦可把牙箍放在牙齒背面，不過技術(shù)上要求更多，費(fèi)用也會(huì)更貴。經(jīng)牙醫(yī)診治，沒有蛀牙和牙周病方可進(jìn)行矯齒。最初可能會(huì)很痛和影響吃東西、說話，但短期即可適應(yīng)。在矯正過程中，口腔衛(wèi)生十分重要，若不好好清潔，小心牙齒整齊后，卻通通給蛀光了。矯牙只是暫時(shí)性的，然而成果卻可永久，付出時(shí)間、金錢和耐心換來一副整整齊齊的牙齒和自信，也算值得。但必須做好心理準(zhǔn)備，否則半途而廢，只會(huì)浪費(fèi)時(shí)間和金錢。

　　3正確的刷牙方法可令潔齒事半功倍

　　每顆牙有五個(gè)面，即頰、舌、咬合及兩個(gè)鄰面，這五個(gè)面只有面面俱到才算刷到位。這就要求刷牙的方法到位和用具達(dá)標(biāo)。保健牙刷的毛束不超過三排，孔距不小于1.5毫米，尼龍絲直徑不超過0.3毫米，刷頭短而窄，適應(yīng)扭轉(zhuǎn)上下掃刷，刷毛成鋸齒狀。正確的方法是上下顫動(dòng)掃刷，每一部位重復(fù)5-6次。早晚刷牙，飯后漱口應(yīng)成為習(xí)慣，唯有此方可長(zhǎng)時(shí)間保持口腔清潔。

　　4牙膏防病不治病，不能代替牙醫(yī)

　　牙病是硬組織的疾病，無法自我修復(fù)。必須去醫(yī)院治療，不能依靠牙膏治病。實(shí)際上，無論你選用何種牙膏，它都只能起預(yù)防牙病作用，而不可能治病，至于許多品牌牙膏號(hào)稱可以治療各種口腔疾病，都是一種夸大宣傳，你要知道，任何一種牙膏包括藥物牙育部沒有“衛(wèi)藥檢”批號(hào)。牙膏只是靠牙齒表面的污垢，清除牙齒之間的殘?jiān)_(dá)到清潔牙齒的作用，現(xiàn)在一些加氟的牙膏，對(duì)預(yù)防齲齒有一定輔助效果，而加鈣的牙膏，效果就不一定好，因?yàn)槿说难例X十幾歲就鈣化結(jié)束了，牙的質(zhì)地不會(huì)再變化。通過牙膏加鈣使整個(gè)牙齒是不可能的。由此可見，藥物牙膏亦要慎選，最好請(qǐng)教牙醫(yī)后作出正確選擇。

　　口腔保健的幾種方法

　　古人云“齒健人長(zhǎng)壽”，希望擁有健康。就要提高護(hù)齒意識(shí)，并付之于行動(dòng)，使你的一顰一笑都充滿健康美麗。

　　預(yù)防口腔疾病，自我保健牙齒的方法多種多樣，深圳五洲醫(yī)院口腔中心現(xiàn)介紹幾種簡(jiǎn)便易行，效果較好的保健方法。

　　叩齒方法：先靜心聚神，輕微閉口，然后上下牙齒相互輕輕叩擊數(shù)十次，所有的牙都要接觸，用力不可過大，防止咬舌

　　經(jīng)常叩齒可增強(qiáng)牙齒的堅(jiān)固，不易松動(dòng)和脫落，使咀嚼力加強(qiáng)，促進(jìn)消化機(jī)能。

　　鼓漱方法：咬牙，口內(nèi)如物，用兩腮和舌做動(dòng)作，反幾十次，漱口時(shí)口內(nèi)多生唾液，等唾液滿口時(shí)，再分幾次慢慢下咽，初時(shí)可能不多，久自然增加。鼓漱主要是為了使口腔內(nèi)多生，以助消化并可清潔口腔，鍛煉四周肌肉，兩腮飽滿。

　　運(yùn)舌方法：用舌頭在口腔里、牙齒外、左右、上下來回轉(zhuǎn)動(dòng)等到增多時(shí)鼓漱十余下分一或幾口咽下。

　　運(yùn)舌對(duì)防治老年性口腔粘膜病，舌體萎縮有效，能刺激涎液分泌增加，滋潤(rùn)胃腸，有助于脾胃功能，并能防止口苦口臭。