如何改善口腔問題？

　　1、采取正確的刷牙方法

　　不正確的刷牙方法，不但達(dá)不到清潔的目的，反而會引起牙齒磨損，損傷牙齦。

　　巴氏刷牙法：

　　牙刷毛端與牙齒和牙齦交接處呈45度角，然后水平短距離震顫。

　　優(yōu)點：對牙齦溝的菌斑清潔效果好。

　　上下剔牙法：

　　隨著牙縫上牙向下刷，下牙向上刷。

　　優(yōu)點：對牙縫菌斑清除效果好。

　　旋轉(zhuǎn)式刷牙法：

　　上牙從上往下做小環(huán)形旋轉(zhuǎn)刷，下牙從下往上旋轉(zhuǎn)刷。

　　優(yōu)點：適合兒童學(xué)習(xí)刷牙。

　　2、保證每天刷兩次，每次2~3分鐘。

　　晚上刷牙很重要：夜晚的口腔基本處于不活動狀態(tài)，唾液分泌量減少，如果不刷牙會導(dǎo)致牙菌斑的大量繁殖，引發(fā)各種口腔疾病。

　　牙刷倒毛后不宜使用，請務(wù)必更換。倒毛變形的牙刷，不僅無法達(dá)到清潔目的，變形的刷毛還會對牙齒及牙齦造成損傷。