刷牙是現(xiàn)代人每日的必備動(dòng)作，這是口腔保健的日常工作。“每天刷牙兩次”我們從小聽(tīng)到大的話!

　　但是早晚刷2次牙就確保牙齒健康了嗎?有個(gè)人，他深知一口好牙的重要性!每天早晚刷牙!卻先后掉了十幾顆牙。。。

　　楊大伯是一名退休職工，年輕時(shí)就愛(ài)吃美食的他深知一口好牙的重要性，每天堅(jiān)持早晚刷牙，每次至少刷3到5分鐘，這個(gè)習(xí)慣一直保持至今。然而，近幾年他時(shí)常出現(xiàn)牙疼、牙齒折斷，牙齒松動(dòng)，先后掉了十幾顆牙。近日，他專程到牙科就診，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)其不少牙齒根部都有較明顯的橫槽，經(jīng)詢問(wèn)楊大伯?dāng)?shù)十年來(lái)都是橫向刷牙。經(jīng)診斷，楊大伯沒(méi)有定期洗牙的習(xí)慣，并且多年用不正確的方式刷牙，致其老年患上嚴(yán)重的牙周病，牙才一顆一顆掉落。

　　醫(yī)生表示，橫著刷牙特別是橫著使勁刷牙，天長(zhǎng)日久會(huì)嚴(yán)重?fù)p害牙體表面的保護(hù)層牙釉，造成牙齒敏感和牙齒頸部的楔狀缺損損害，在牙齒表面刷出一道道槽溝，進(jìn)而形成牙髓炎、牙疼、牙變色、牙齒折斷等。橫刷法，其實(shí)是一種自殘式刷牙法。

　　雖然很多人知道愛(ài)護(hù)牙齒的重要性，但有牙病的人卻還是越來(lái)越多，這里面有一個(gè)重要原因，就是我們從小堅(jiān)持的一些愛(ài)牙護(hù)齒的習(xí)慣，很多都是錯(cuò)的!!

　　錯(cuò)誤一：刷牙橫著刷

　　有些朋友常牙痛，遇涼便牙酸，總以為是蛀牙鬧的，殊不知也很有可能是“楔狀缺損”導(dǎo)致。調(diào)查顯示：超過(guò)80%的中國(guó)人采用橫向刷牙的形式，橫向刷牙對(duì)牙釉質(zhì)是一種物理磨損，而刷牙是為了清除牙齒四周的細(xì)菌而非損傷牙齒本身。

　　橫向刷牙無(wú)法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，還可能導(dǎo)致牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問(wèn)題。

　　醫(yī)生建議：正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。

　　錯(cuò)誤二：刷牙太用勁

　　刷牙的時(shí)候力量太大，會(huì)過(guò)度磨損牙齒，對(duì)牙齒造成傷害。使用電動(dòng)牙刷，建議不要超過(guò)2分鐘，以免造成不必要的磨損。

　　醫(yī)生建議：200克的力量就足夠，大約相當(dāng)于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。如果不到3個(gè)月，牙刷就呲毛了，說(shuō)明刷牙力度太大，應(yīng)改正。(

　　錯(cuò)誤三：刷牙時(shí)間太短

　　清水漱口可以清除掉90%以上的食物殘?jiān)菬o(wú)法清除附著在牙齒表面的牙細(xì)菌。只有正確刷牙才能有效清除牙菌斑，牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無(wú)色細(xì)菌，是導(dǎo)致齲齒和牙周炎癥的禍?zhǔn)住Ｖ袊?guó)人每次刷牙的平均時(shí)間為59秒，這個(gè)時(shí)間對(duì)完全徹底地清理口腔是不夠的。

　　醫(yī)生建議：刷牙不少于2分鐘。先漱口，濕潤(rùn)，有利于牙膏中有效成分起作用，從門(mén)牙開(kāi)始細(xì)致地豎向刷干凈牙齒，尤其是齒縫和牙齒內(nèi)側(cè)等容易忽視的地方。