最近的一項研究居然說日常的刷牙竟與人的壽命有關，而且牙刷得不對還易讓人減壽長達13年！

　　口腔易滋生細菌，而且經常性不清洗口腔或牙齒的話，不僅易使口腔、牙齒生病，同時還易讓口腔發(fā)臭。但最近的一項研究卻更讓人震驚，居然說日常的刷牙竟與人的壽命有關，而且牙刷得不對，還易讓人減壽長達13年！

　　這是怎么回事呢？真有這么回事嗎？

　　震驚！刷牙與壽命相關??！

　　據(jù)英國方面消息報道，一項研究更顯示，嚴重的牙菌斑、口腔細菌問題會將患癌死亡的風險增加80%，可能減少13年壽命。

　　美國相關專家表示，刷牙不徹底導致的牙菌斑、牙周炎問題可能加大患癌癥死亡的風險。據(jù)報道，五分之一的癌癥患者有口腔感染和發(fā)炎癥狀。而且，牙周病會導致口臭、牙齦出血、嚴重則致齲齒、退縮齦以及牙齒脫落等。

　　不僅如此，瑞典科學家所做的類似研究稱，口腔衛(wèi)生不良可能意味著同時擁有其他一些容易引致癌癥的生活習慣。

　　瑞典科學家從1985年開始進行了一項長達24年的研究。科學家將他們有可能引起癌癥的生活習慣(如吸煙等)記錄在案，包括口腔健康情況，被調查者中沒有人有嚴重的牙周病，但牙齒和牙齦表面都有不同程度的牙菌斑問題。這說明口腔牙齒的不清潔，也與人體健康疾病有著密切聯(lián)系。

　　因此，為了避免我們因為遇到這種嚴重情況，大家日常生活小習慣可一定要多加注意。刷牙是一件很簡單的事，可千萬不要因為這一件事，而讓你陷入疾病痛苦之中哦。

　　如何健康刷牙？刷牙的時機如何把握？

　　有專業(yè)牙醫(yī)認為，應當在飯前刷牙更好。但更科學的說法是，飯前刷牙還是飯后刷牙，具體應當以早餐吃了什么來調整。之所以有牙醫(yī)認為飯后刷牙更好，這是因為飯后刷牙能夠將污垢更徹底地清潔干凈。但是，如果早餐會進食水果或者果汁一類的酸性食材，則應當在飯前刷牙。

　　在攝入了酸性食物之后的半小時內不應當刷牙，這是因為酸性食物中含有的酸對牙齒的琺瑯質有弱化侵蝕作用，如果飯后馬上刷牙，牙刷和牙膏對牙齒的摩擦可能對琺瑯質造成更大的傷害，使得牙齒不能得到很好的保障，進而對牙齒健康產生隱患。因此，如果知道自己的早餐要吃酸性物質，就應當在飯前刷牙，或者在吃了酸性物質后的半個小時不要刷牙。

　　是不是吃了酸性的東西以后就一定不能在半小時內刷牙呢？如果是早上忙著上班的上班族等不了這么長時間怎么辦呢？美國ScottFrey博士指出：“飯后空閑30分鐘不要刷牙，或者可以使用堿性的漱口水漱口，將口腔內的PH值調回正常以后再刷牙。”

　　也就是說，到底是飯前刷牙還是飯后刷牙，應當根據(jù)食材的不同而有所調整。如果早餐習慣吃甜食，最好在飯后刷牙，有助于預防齲齒，如果早餐習慣吃酸性食物，那就最好在飯前刷牙，或者在飯后30分鐘再刷牙。