牙齒能夠反映我們的健康情況，所以說(shuō)，擁有一口潔白的牙齒就顯得尤為重要了。口腔醫(yī)院的專家介紹我們跟牙齒健康的交流，每天基本上都是通過(guò)刷牙的方式進(jìn)行的，所以說(shuō)刷牙的方式對(duì)我們的牙齒健康有很重要的影響，尤其是一個(gè)健康正確的刷牙的方法，對(duì)我們的牙齒健康至關(guān)重要。

　　相信大部分的人都會(huì)認(rèn)為，刷牙是一件再也簡(jiǎn)單不過(guò)的事情了，可是要想把一件簡(jiǎn)單的事情做得很好，那也是不簡(jiǎn)單的。

　　刷牙很重要，首先牙刷的選擇也很重要。一般來(lái)說(shuō)的話，選擇牙刷的時(shí)候最好是選擇差不多兩到三顆牙長(zhǎng)度的牙刷，這樣既可以保證清潔的面積，也能夠靈活的清潔角落里的牙齒。如果是用普通的牙刷的話，最好是一個(gè)月?lián)Q一次牙刷，用電動(dòng)牙刷的話最好是3個(gè)月更換一次。因?yàn)闀r(shí)間長(zhǎng)了，我們口腔里面的細(xì)菌會(huì)在牙刷上面堆積，時(shí)間長(zhǎng)了，不利于口腔清潔和健康。

　　其次就是刷牙的方法很重要。我們?cè)谒⒀赖臅r(shí)候拿牙刷方式對(duì)刷牙也很重要，其實(shí)這也是我們?cè)谏钪斜容^容易忽視的地方。我們?cè)谒⒀赖臅r(shí)候，牙刷與我們的牙齒最好是保持在四十五度到六十度之間，來(lái)回刷，這樣不僅可以把牙齒刷得很干凈，而且也比較容易清潔牙溝和牙縫里面的臟東西，有利于口腔保持持久清新。

　　還有就是刷牙的力度，我們的牙齒表面有保護(hù)層，所以在刷牙的時(shí)候要掌握適當(dāng)?shù)牧Χ?，太輕了會(huì)刷不掉牙齒上的污垢，太重了，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)刷掉牙齒上的保護(hù)層，不利于牙齒健康。而且如果我們牙齒的保護(hù)層被刷掉了，在以后我們吃有色食物的時(shí)候就有可能會(huì)著色，所以在刷牙的時(shí)候要根據(jù)自己的牙齒情況來(lái)選擇適合自己的刷牙力度。