1、為什么要刷牙？

　　我們每天刷牙都是做什么呢，其實刷牙的目的就是要保養(yǎng)牙齒，所以最簡單的刷牙，每天重復做的事情，或許就是能帶給我們最大效益的，牙齒保護好了，不但可以享受美食，獲得健康，還能節(jié)省一大筆支出。

　　那刷牙又是在刷什么呢？來看看圖片，左圖上顯示的是牙齒靠近牙齦邊緣的白色或者黃色的軟逅和牙菌斑，這些都是大量細菌聚集在一起形成的。還有一些位于牙面上的點隙裂溝處，見右圖這些細菌就是引起齲病或者是牙周病的首要因素。我們清潔牙齒就是要將這些細菌清除掉。

　　2、為什么要每天刷兩次牙？

　　我來用我們每個人都熟知的廁所馬桶來舉例子，我們每天用過廁所，都會沖刷，但是過不多久，馬桶里還是會形成一層“污漬”，這時僅用水沖洗往往就沒用了，我們會用什么，對就是刷子，有時還會配合潔廁劑，目的是將“污漬”溶解，清除。

　　牙齒上的菌斑也是有形成過程的，一般刷牙后幾分鐘就會有一層口腔的唾液附著在牙齒表面，然后細菌會不斷的積聚、吸附到這層薄膜上，相互間緊密結合，這時即便是用力漱口細菌也很難被徹底清除，如果和食物殘渣等混合在一起就形成了白色的軟逅，我們通常肉眼就可以看到，即牙齒表面上感覺不光亮，有毛乎乎的感覺，用指甲一刮就可以帶下一些。這些也都是細菌所在之處。

　　一般12小時，牙菌斑就可以被試劑監(jiān)測到，也就是其數(shù)量已經(jīng)比較多，也不易用漱口的方式清除，所以就必須刷牙了。否則，牙菌斑就會越積越多，10-30天就會完全成熟，然后再有口腔中的鈣離子沉積，慢慢就會形成牙結石了。

　　所以一天刷牙兩次是必須的，必要時還要在午飯后加刷一次。而且每次吃好東西都能用水漱漱口，或者使用牙線清潔牙縫，可以減少口中的食物殘渣，同時也避免食物嵌塞在牙縫中發(fā)酵后發(fā)出異味。

　　3、怎樣檢查刷牙質(zhì)量？

　　要講刷牙，用牙線需要一個專題單獨講解，而且網(wǎng)上已經(jīng)有很多視頻介紹，大家可以去搜索“巴斯刷牙法”和牙線的使用方法就可以了。

　　但是，仍然會經(jīng)常聽到來醫(yī)院看病的患者一臉無辜的說我每天都刷牙啊，而且每次都刷3分鐘，為什么還是說我沒刷干凈。所以一定要有能驗證自己刷牙效果的東西，用以指導刷牙。

　　我們常用的是“牙菌斑顯示劑”，有片裝，也有液體裝，大家可根據(jù)需要選用。一般液體的可用棉棒沾取少量均勻涂抹到牙齒表面，然后輕輕漱口后，見到牙齒上還有深染的地方就是牙菌斑沒有被清潔掉的。使用時注意不要弄到衣服上，它對牙齦、嘴唇也多少會有染色，所以最好是晚上刷牙后使用驗證刷牙效果，然后不干凈的地方再刷一遍后再使用一次，進行比較。

　　大家看到左圖就是涂抹過顯示劑以后的樣子，右圖是漱口后見牙齒近齦緣處（即牙齒和牙齦交界的地方）和兩個牙齒的鄰接面還有深染，就是沒有清理干凈的菌斑所在處，這時就該再刷一次牙后再檢查，直到都沒有了才說明刷干凈了。

　　所以啊，刷牙和用牙線很重要。更重要的是我們要知道到底刷的好不好，學會自我識別和檢測，牙齒干凈精神爽！