預(yù)防齲齒有哪些方法？

　　齲齒對(duì)牙齒的傷害很大，得了齲齒沒(méi)有及時(shí)去治療的話，會(huì)擴(kuò)至齲洞，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致牙齒喪失。那我們應(yīng)如何預(yù)防齲齒呢?下面就來(lái)介紹預(yù)防齲齒的5個(gè)要點(diǎn)。

　　1.刷牙：幼兒在兩歲半到三歲時(shí)應(yīng)開(kāi)始學(xué)習(xí)刷牙。刷牙可以清除粘附在牙齒表面的牙菌斑。由于刷毛不能進(jìn)入咬頜面窩溝和牙間隙，因此刷牙不能預(yù)防牙齒窩溝和領(lǐng)面齲發(fā)生。

　　2.使用含氟牙膏：氟可以改變牙齒的結(jié)構(gòu)，提高牙齒的抗酸能力，還具有抑制細(xì)菌的作用。最常見(jiàn)的含氟物品有氟化水源、氟滴劑、氟片、含氟牙膏、含氟凝膠、含氟漱口液等。

　　3.窩溝封閉：牙齒咀嚼面有許多細(xì)微的窩溝，牙齒的齲壞易從這些地方開(kāi)始。窩溝封閉可防止食物殘?jiān)图?xì)菌在窩溝堆積。6歲時(shí)第一恒磨牙萌出后應(yīng)及時(shí)做窩溝封閉。

　　4.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：五谷雜糧、豆類;鮮奶及奶制品類;魚(yú)、肉、蛋類;蔬菜和水果類有益于牙齒。軟而粘的糖果、甜飲料待對(duì)牙齒有害，應(yīng)從小養(yǎng)成少吃零食和甜食，尤其是睡前不吃東西的好習(xí)慣。

　　5.定期進(jìn)行口腔檢查：每半年或一年到正規(guī)口腔醫(yī)院看一次牙醫(yī)，做到有病早治，無(wú)病早防。