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怎樣去除口臭?你可以做到的5個(gè)簡(jiǎn)單有效的方法

2017-01-12 來(lái)源:昆山同濟(jì)口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:誰(shuí)沒(méi)有口腔氣味不那么可愛時(shí)候呢?口臭或口氣,經(jīng)常使人們的社交生活變得尷尬、讓人自尊受損,幾乎每個(gè)人一生中都都會(huì)有那么一些時(shí)間或輕或重地遇上口臭這個(gè)問(wèn)題,但是遇到這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候又該怎么辦?
  怎樣去除口臭?你可以做到的5個(gè)簡(jiǎn)單有效的方法
 
  誰(shuí)沒(méi)有口腔氣味不那么可愛時(shí)候呢?口臭或口氣,經(jīng)常使人們的社交生活變得尷尬、讓人自尊受損,幾乎每個(gè)人一生中都都會(huì)有那么一些時(shí)間或輕或重地遇上口臭這個(gè)問(wèn)題,但是遇到這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候又該怎么辦?幸運(yùn)的是,辦法總比問(wèn)題多,你可以通過(guò)以下簡(jiǎn)單卻有效的方法來(lái)重獲清新口氣。
 
  1.增加刷牙和牙線使用頻率
 
  牙菌斑在牙齒表面和縫隙窩藏堆積是引發(fā)口臭的首要原因,而飲食后不能及時(shí)去除口中的食物殘留物是滋生口腔細(xì)菌促使牙菌斑形成的罪魁禍?zhǔn)?。在餐后及時(shí)刷牙是去除食物殘留的最好辦法,但是牙刷不容易到達(dá)牙縫等位置,所以每天使用牙線一到兩次是必要的。
 
  2.刮舌苔
 
  有時(shí)候當(dāng)人生病后,舌苔會(huì)明顯不同于平常的變厚、變黃,這些是口腔非正常分泌物、唾液、細(xì)菌及壞死的口腔上皮細(xì)胞等的混合物。厚厚的舌苔有時(shí)候也會(huì)讓口腔氣味不那么好,這時(shí)候你可以在刷牙的時(shí)候輕輕用牙刷來(lái)回刷一下舌頭表面,去除過(guò)多的舌苔堆積物,但是注意的是牙刷毛必須是非常柔軟的一面?zhèn)缴囝^。

  3.避免吃加重口味的食物
 
  當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有口腔異味的時(shí)候,最好在飲食方面克制一下。最好不要再吃大蒜、洋蔥這樣的重口味食物了。大蒜、洋蔥這樣具有非常濃重氣味的食物,吃完之后刷牙是不能完全去除其異味的,因?yàn)槠洚愇斗肿訒?huì)隨著呼吸進(jìn)入肺部甚至通過(guò)毛細(xì)血管進(jìn)入到血液里,如果你經(jīng)常吃這些食物,那么可能你呼出的氣息隨時(shí)都帶有濃烈的臭味。
 
  4.戒掉煙癮
 
  口臭是眾多促使你戒煙的理由之一。吸煙會(huì)促使牙漬形成,最終損壞牙齦組織和牙齒并且導(dǎo)致口臭,更嚴(yán)重的是吸煙會(huì)增加患口腔癌的幾率。
 
  5.多喝水保持口腔濕潤(rùn)
 
  干燥的缺乏唾液的口腔,是各種口腔細(xì)菌繁殖的天堂,大量的細(xì)菌會(huì)促使蛀牙、口臭等問(wèn)題的發(fā)生。因此,一定不要讓口腔變干燥,多喝水本身就能沖走大量的細(xì)菌和食物殘?jiān)渑娴耐僖焊軒椭鷷r(shí)刻消滅部分細(xì)菌。
 
  但是如果以上這些你已經(jīng)做的非常到位卻仍不見效的話,你就應(yīng)該去口腔科醫(yī)生那里尋求幫助了,通過(guò)醫(yī)生專業(yè)詳細(xì)的檢查尋找到導(dǎo)致口臭的原因然后對(duì)癥治療,去除口臭就指日可待了。
 

 

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