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睡前刷牙有多重要

2016-12-24 來(lái)源:北京勁松口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:口腔健康是全身健康的一個(gè)重要因素,因此牙齒護(hù)理很重要。每天早晚兩次刷牙,你是否都做到位了呢?

  睡前刷牙有多重要

  口腔健康是全身健康的一個(gè)重要因素,因此牙齒護(hù)理很重要。每天早晚兩次刷牙,你是否都做到位了呢?

  調(diào)查發(fā)現(xiàn),43%的人有過(guò)睡前少數(shù)忘記刷牙的經(jīng)歷。但是僅一次忘記,也許就會(huì)使口腔病菌加緊侵蝕牙齒,增加齲齒風(fēng)險(xiǎn)。

  早晨起床先刷牙,再吃飯,和清晨吃飯前先喝杯水,是一樣具有保健功效的。晚上臨睡前刷牙,睡覺(jué)前把口腔清洗干凈,才是更健康的睡覺(jué)方式。

  齲齒是人類(lèi)牙齒的頭號(hào)殺手。但是你知道嗎?大多數(shù)齲齒的形成時(shí)間都是在夜間。晚飯后不及時(shí)刷牙,臨睡前吃東西不刷牙。很少有人知道,晚飯后及時(shí)刷牙的真正意義所在,除了清潔口腔之外,還在于防止我們晚飯后,睡覺(jué)前再次進(jìn)食,忘記刷牙就上床睡覺(jué)。

  因此,為了避免忘記,也為了我們的口腔健康,建議大家臨睡前盡量不要再進(jìn)食,特別是吃甜食,家長(zhǎng)們需要注意家中孩子,喝牛奶,吃宵夜在刷牙前完成。

  夜間是我們牙齒防護(hù)最弱的時(shí)候,嘴巴開(kāi)始休息,菌群開(kāi)始活躍,唾液分泌減緩,減少,而唾液是殺除病菌的主要力量,加之夜晚時(shí)間較長(zhǎng),口腔對(duì)菌群的抵御降低低點(diǎn)。殘留、污物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石,使牙齒發(fā)生齲齒及牙周病。

  夜間睡覺(jué),帶著滿腔食物殘留。牙菌斑繁殖速度很快,一夜的時(shí)間過(guò)后,嘴巴里的病菌數(shù)量已經(jīng)達(dá)到頂峰,在夜間迅速侵蝕你的牙齒。要不了多長(zhǎng)時(shí)間,伴隨著牙疼,牙齒開(kāi)始出現(xiàn)黑色斑點(diǎn),齲洞,齲齒形成。

  早晨起床后,口氣不清新,有異味,除了是前天晚上進(jìn)食過(guò)多,消化不良外,跟你晚上刷牙習(xí)慣也有很大關(guān)聯(lián),沒(méi)有仔細(xì)刷牙,或者刷牙后再次進(jìn)食。有這樣的因果循環(huán)存在,所以你會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)期性口臭,影響早晨食欲和心情。

  晚上刷牙一定要及時(shí)、認(rèn)真,它去除的是一日三餐后的污垢,可以說(shuō)晚上刷牙與否真正決定著你的口腔健康走向。

  刷完牙后,記得將牙刷、牙杯放在通風(fēng)干燥的地方,保持洗漱用品干凈衛(wèi)生;刷毛卷曲要及時(shí)更換,新牙刷使用前請(qǐng)先用開(kāi)水沖燙消毒;牙刷在牙杯中放置要刷頭朝上,避免與牙杯底部潮濕感染細(xì)菌。

  晚上刷牙清除的是一天的口腔污垢,代表是另一天的口腔環(huán)境,一輩子的口腔健康。

 

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