牙齒矯正后吃什么
流食
一般來說牙齒矯正的后的一周,牙齒會出現(xiàn)不適應(yīng)的情況,導(dǎo)致發(fā)軟無咬食力氣,而且如果是第一次戴矯正器或矯正鋼絲,牙齒一開始會承受較大壓力,大部分人會覺得疼痛,這段時間可以喝點流食、湯粥等,像等牙齒逐漸適應(yīng)之后再慢慢恢復(fù)正常飲食。
富含維生素C的食物
在進行牙齒矯正后,可以多吃富含維生素C的食物,維生素C是有利于骨骼的愈合和牙周韌帶的生長的。像橙子、葡萄、檸檬、菠菜等新鮮蔬果的維生素含量都是較高的。建議吃水果的話,可以考慮將水果榨成汁來飲用。
富含鈣的食物
牙齒矯正期間,因牙齒一定過程中,骨的代謝增加,所以要注意適量增加鈣質(zhì)的攝取,吃一些富含鈣的食物,像骨頭湯、牛奶等奶制品、蛋類、肉類等。
富含磷的食物
磷也是組成牙齒的主要成分之一,是保持牙齒堅固不可缺少的營養(yǎng)元素,因此在進行牙齒矯正后,可以適量吃些富含磷的食物,幫助牙齒的堅固。富含磷的食物有:魚肉、肉類、奶類、豆類、谷類、蔬菜等。
牙齒矯正后不宜吃什么
1、不宜吃太硬的食物,像冰塊、堅果、排骨、雞腿、甘蔗、硬餅干、牛肉干、蝦、螃蟹等,引起吃這些太硬的食物時,容易咬松矯治器。
2、不宜吃太黏太甜的食物,像牛奶糖、巧克力糖、年糕、口香糖、麥芽糖、糯米制品等,太黏的食物會把矯治器給粘下來,而太甜的食物,因為牙齒矯正后不好清潔牙齒,容易造成齲齒。
3、含糖量高的飲料,像可樂、雪碧、果汁等要盡量少喝,有可能會導(dǎo)致蛀牙。
4、牙齒矯正后也不宜吃富含纖維的食物,是容易纏繞在矯治鋼絲上的。
5、容易染色的食物在牙齒矯正后也是要避免食用的,像咖喱,容易將矯治橡皮圈染黃,影響美觀。
溫馨提示
矯正牙齒之后是有很多東西都不能吃的,當(dāng)然也有適合吃一些有輔助效果的食物,這樣有利于癥狀上的恢復(fù),所以牙齒矯正的飲食規(guī)則,大家不要大意哦。
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