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不好好刷牙也可能得癌,教你世界最標準刷牙姿勢!

摘要:不好好刷牙也可能得癌,教你世界最標準刷牙姿勢!你對此了解多少呢?下面快跟隨小編一起來看看吧!

  不好好刷牙也可能得癌,教你世界最標準刷牙姿勢!

  第一步:先牙齒外刷表面

  將牙刷頭與牙齒表面成45°角,斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處。

  輕輕做小圓弧狀來回刷,上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷,確保每個牙齒的表面都被刷到,并注意輕刷牙齦;

  第二步:刷牙齒背面

  牙刷豎起,同樣成45度角斜放,上排牙齒向下,下排牙齒向上提拉輕刷;

  第三步:刷牙齒咬合面

  將牙刷傾斜,與咬合面垂直,力度適中來回刷。建議選擇保健牙刷,保健型牙刷的動感刷毛可發(fā)揮不同部位的獨特作用,分別深入清潔牙面及牙間縫隙;靈活纖薄的刷頭,令難以觸及的后臼齒也被清潔干凈。

  第四步:刷牙齒內側面

  牙齒的內面最容易藏垢納污,也是最不好刷到的地方。刷上下前牙的內面時,應將牙刷豎起來,利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。

  第五步:輕刷舌頭表面

  由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌,讓您的口氣保持清新。

  選牙刷

  刷頭不宜過大,刷毛最好是軟而細的優(yōu)質尼龍絲(回彈力好、吸水性差易干燥、耐磨性強),刷毛的頂端應選擇磨毛、呈橢圓形的,刷柄要便于把握,過細過短都不適宜。若是符合上述四個條件的,就可稱之為“保健牙刷”了。

  推薦電動牙刷

  電動牙刷和普通牙刷的區(qū)別,就好比洗衣機和手洗一樣。牙科醫(yī)生推薦使用電動牙刷,用電動牙刷無需像手動刷牙般旋轉,只需穩(wěn)定沿牙齦線移動即可。

 

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