刷牙的冷知識(shí)，您了解幾個(gè)？

　　刷牙人人都會(huì)，但有些冷知識(shí)知道的人就不多了，下面為大家介紹一下刷牙的冷知識(shí)。

　　1、早晨水龍頭第一杯水不要刷牙

　　超過(guò)2/3的水龍頭重金屬析出量超標(biāo)，所以早晨第一杯最好不要入口。如果發(fā)現(xiàn)早上剛放出來(lái)的水顏色不對(duì)，可以先放一段時(shí)間，出水十幾秒鐘之后再入口。

　　2、最好不要用冷水刷牙

　　不要用冷水刷牙，刷牙時(shí)用接近自己體溫的溫水效果最好。

　　3、牙刷最好選軟毛的

　　目前市場(chǎng)上出售的尼龍牙刷有軟、硬兩種。

　　硬的尼龍牙刷對(duì)刷除牙齒表面的菌斑、牙銹效果好，但長(zhǎng)期使用易損害牙齒表面的牙釉質(zhì)。軟的尼龍牙刷摩擦牙齒表面的作用差些，但對(duì)牙釉質(zhì)的損害較小。

　　4、牙膏越普通越好

　　如果口腔、牙齒沒(méi)有疾病或病變不嚴(yán)重，建議還是選用傳統(tǒng)普通牙膏。因?yàn)槠胀ㄑ栏嘀写蠖己斜?、丁香油?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/product/893.html' target='_blank'>薄荷腦、留蘭香、百里、香酚等防治口腔疾病的良藥，且普通牙膏香味濃郁，清涼爽口，無(wú)不良反應(yīng)。

　　5、牙膏經(jīng)常更換品牌

　　長(zhǎng)期使用同一種牙膏，可能會(huì)使一些有害的口腔病菌產(chǎn)生耐藥性和抗藥性，從而使牙膏失去作用。經(jīng)常更換牙膏種類(lèi)，能維護(hù)正常的口腔菌群，有利于牙齒健康。

　　6、脫敏牙膏不要沾水

　　就像前面說(shuō)的，如果是用一般牙膏，刷牙前沾不沾水影響不大;但如果用的是脫敏牙膏，那最好還是別沾水，以免破壞牙膏中的有效成分。

　　脫敏牙膏的成分與普通牙膏不同，會(huì)在牙齒表面形成一個(gè)修復(fù)層，為避免破壞這個(gè)有效成分，用脫敏牙膏的時(shí)候還是不要把牙刷沾濕，將牙膏擠在干燥的牙刷上刷牙。

　　7、不要共用牙膏

　　有些家庭共用一支牙膏，殊不知，很多口腔疾病會(huì)因此交叉?zhèn)魅?。共用同一支牙膏，如果其中一人感冒，或患有口腔疾病，在刷牙時(shí)，感冒病毒、口腔細(xì)菌很容易殘留在牙刷毛縫中，在牙膏口與牙刷相互摩擦下，又會(huì)將病毒、細(xì)菌傳播到其他人的牙刷上。最好每個(gè)人都有自己的牙膏。

　　8、酸性食物吃完別馬上刷牙

　　刷牙本來(lái)是一個(gè)好習(xí)慣,但有的人不管吃了點(diǎn)什么都要刷牙,反而不利于牙齒健康。柑橘類(lèi)、草莓等酸性食物因?yàn)楹械牟菟?、苯甲酸就能使牙齒表面脫鈣，減少牙齒表面的硬度，此時(shí)，馬上刷牙會(huì)造成牙面的損傷，久而久之，還容易造成牙齒過(guò)敏。

　　9、牙齒沒(méi)了也得刷牙

　　我們平時(shí)刷牙，其實(shí)不僅是清潔牙齒表面，而是整個(gè)口腔環(huán)境。牙齒雖掉了，但黏膜、牙齦和牙槽等組織還在。平時(shí)牙周致病菌會(huì)廣泛的分布在口腔黏膜、唾液中和牙齦表面上。因此，即使牙齒掉的所剩不多，仍需要按時(shí)清潔整個(gè)口腔，抑制牙周致病菌的繁殖和擴(kuò)散。因此，即使老年人牙齒掉得所剩不多，仍然需要按時(shí)清潔整個(gè)口腔內(nèi)環(huán)境。