刷牙這么多年,這些細節(jié)您做的對么?
1、睡前刷過牙,第二天早起后不用再刷牙?
不是,早上起來后依然要刷牙。
睡前刷牙只是讓口腔內達到了一個相對清潔的狀態(tài),但并不是無菌狀態(tài)。而且細菌繁殖能力非常強,睡著之后唾液分泌減少,更利于細菌的繁殖。所以,早上醒來之后一定要刷牙。
2、刷牙時牙膏不能沾水?
不是,最好是讓牙刷潤濕,把牙膏擠在牙刷上沾一下水。
因為牙膏中的發(fā)泡劑(表面活性劑)與水結合才會發(fā)揮作用,對我們的牙齒表面起到更好的清潔作用。
現(xiàn)在的牙膏為了防腐,為了保持自己的功效,自身含水量越來越少,有些牙膏甚至不含水。
如果你不給適量的水,牙膏就會吸收你口腔內的唾液甚至口腔黏膜表面的水分,從而對口腔黏膜造成不同程度的刺激。
3、刷牙不能刷牙齦?
不,刷牙時一定要注意清潔牙齦。
其實,牙齒和牙齦之間的縫隙是最容易滋生細菌的位置。因此,刷牙時一定要注意清潔牙縫以及牙齦,以免形成牙菌斑,對牙齒和牙齦造成損害。
4、早上刷牙應該是在飯前還是飯后?
這個沒有絕對的好壞,可以因個人習慣而選擇。
如果剛起床覺得自己嘴里很苦,有些口臭,可以先刷牙再吃飯,吃完早餐再漱漱口就可以。
如果起床之后選擇先吃早飯,那么飯后半小時左右再進行刷牙也是可以的。
5、每餐飯后都要刷牙嗎?
每餐飯后都刷牙,這樣是錦上添花的做法。
當然,從我們一般的口腔保健角度來講,堅持早晚各刷一次牙就足夠了。但是不建議飯后立即刷牙,以免造成牙齒過早或者更快的腐蝕,最好餐后半小時再刷牙。
6、牙齒縫隙大,應該怎么刷?
可以使用牙間隙刷,深入牙縫進行清潔。
當然,牙間隙刷不適合所有人。如果買了最細的牙間隙刷,但是牙齦過于飽滿,牙間隙刷仍然無法進入牙縫,那么就說明你目前不適合使用這類牙刷,可以選擇用牙線進行清潔。
7、怎么喝碳酸飲料可以減少對牙齒的傷害?
碳酸飲料最好用吸管喝。
碳酸飲料以及果汁等,最好使用吸管飲用,并且直接咽下去,不要讓這些腐蝕性較強的飲品在口腔內停留過久。
喝完之后一定要漱口,但是謹記不要立即刷牙。
8、小朋友不能使用含氟牙膏嗎?
小朋友從長出第一顆牙時就應該使用含氟牙膏進行刷牙。
3歲以下小朋友的牙膏用量為大米粒大小,并用手指把牙膏磨平在牙刷上;3~6歲小朋友的牙膏用量為黃豆大小。