刷牙這么多年，這些細節(jié)您做的對么？

　　1、睡前刷過牙，第二天早起后不用再刷牙？

　　不是，早上起來后依然要刷牙。

　　睡前刷牙只是讓口腔內達到了一個相對清潔的狀態(tài)，但并不是無菌狀態(tài)。而且細菌繁殖能力非常強，睡著之后唾液分泌減少，更利于細菌的繁殖。所以，早上醒來之后一定要刷牙。

　　2、刷牙時牙膏不能沾水？

　　不是，最好是讓牙刷潤濕，把牙膏擠在牙刷上沾一下水。

　　因為牙膏中的發(fā)泡劑（表面活性劑）與水結合才會發(fā)揮作用，對我們的牙齒表面起到更好的清潔作用。

　　現(xiàn)在的牙膏為了防腐，為了保持自己的功效，自身含水量越來越少，有些牙膏甚至不含水。

　　如果你不給適量的水，牙膏就會吸收你口腔內的唾液甚至口腔黏膜表面的水分，從而對口腔黏膜造成不同程度的刺激。

　　3、刷牙不能刷牙齦？

　　不，刷牙時一定要注意清潔牙齦。

　　其實，牙齒和牙齦之間的縫隙是最容易滋生細菌的位置。因此，刷牙時一定要注意清潔牙縫以及牙齦，以免形成牙菌斑，對牙齒和牙齦造成損害。

　　4、早上刷牙應該是在飯前還是飯后？

　　這個沒有絕對的好壞，可以因個人習慣而選擇。

　　如果剛起床覺得自己嘴里很苦，有些口臭，可以先刷牙再吃飯，吃完早餐再漱漱口就可以。

　　如果起床之后選擇先吃早飯，那么飯后半小時左右再進行刷牙也是可以的。

　　5、每餐飯后都要刷牙嗎？

　　每餐飯后都刷牙，這樣是錦上添花的做法。

　　當然，從我們一般的口腔保健角度來講，堅持早晚各刷一次牙就足夠了。但是不建議飯后立即刷牙，以免造成牙齒過早或者更快的腐蝕，最好餐后半小時再刷牙。

　　6、牙齒縫隙大，應該怎么刷？

　　可以使用牙間隙刷，深入牙縫進行清潔。

　　當然，牙間隙刷不適合所有人。如果買了最細的牙間隙刷，但是牙齦過于飽滿，牙間隙刷仍然無法進入牙縫，那么就說明你目前不適合使用這類牙刷，可以選擇用牙線進行清潔。

　　7、怎么喝碳酸飲料可以減少對牙齒的傷害？

　　碳酸飲料最好用吸管喝。

　　碳酸飲料以及果汁等，最好使用吸管飲用，并且直接咽下去，不要讓這些腐蝕性較強的飲品在口腔內停留過久。

　　喝完之后一定要漱口，但是謹記不要立即刷牙。

　　8、小朋友不能使用含氟牙膏嗎？

　　小朋友從長出第一顆牙時就應該使用含氟牙膏進行刷牙。

　　3歲以下小朋友的牙膏用量為大米粒大小，并用手指把牙膏磨平在牙刷上；3~6歲小朋友的牙膏用量為黃豆大小。