刷牙的正確方法,是口腔健康關(guān)鍵?。?!
刷牙前牙膏不能沾水沾水等于白刷,原因是什么?
如果牙刷是濕的,擠上牙膏后,就容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,會讓人覺得已經(jīng)刷了很長時間的牙,認為可以結(jié)束了,其實,這時牙齒還未真正被刷干凈。
正確的刷牙方法:
牙刷不沾水,擠上牙膏慢慢刷,漸漸出些細微的泡沫,牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到最大。
認識到刷牙前牙膏不能沾水后,再對照一下你是否在用以下6個錯誤方法刷牙,如果有快點改正哦。
【錯誤1:冷水刷牙】
冷水會導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛,用冷水刷牙刷久了,會讓牙齒的壽命短十年以上。
【錯誤2:刷牙太使勁】
刷牙的時候力量太大,可能傷害牙齒。
【錯誤3:橫著刷牙】
采用橫向刷牙,是對牙釉質(zhì)的一種物理磨損。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾,同時還可能導(dǎo)致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問題。
【錯誤4:刷牙時間太短】
很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣。但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細菌,是導(dǎo)致齲齒和牙齦炎癥的禍首,中國人每次刷牙的平均時間為59秒,這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。
【錯誤5:起床就刷牙】
98%的中國人每天早起刷牙,然后吃早餐。這樣的結(jié)果是,牙膏里的有效護齒成分并沒有太多機會留在牙齒上,而是隨著早餐吃到了肚子里。
【錯誤6:牙刷個兒太大】
每個人的牙齒有大有小,牙刷太大,在口腔內(nèi)執(zhí)行任務(wù)會不夠靈活,牙刷太小,又無法完成大面積的口腔清潔工作。牙膏里的有效護齒成分并沒有太多機會留在牙齒上,而是隨著早餐吃到了肚子里。
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