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四點建議,幫您預(yù)防牙周炎!

摘要:牙周炎是危害人類健康的三大疾病之一,它會讓一整排牙齒發(fā)生松動,直至最后脫落,人們常說的“老掉牙”,其實是牙周炎導(dǎo)致的!

   牙周炎是危害人類健康的三大疾病之一,它會讓一整排牙齒發(fā)生松動,直至最后脫落,人們常說的“老掉牙”,其實是牙周炎導(dǎo)致的!為了讓您擁有健康的牙齒,醫(yī)生提出了四點建議,幫您預(yù)防牙周炎,快來看看吧!

 
  四點建議,幫您預(yù)防牙周炎!
 
  據(jù)醫(yī)生介紹,牙周炎占拔牙原因的30%~44%,是成人失牙的首位原因。越來越多的調(diào)查顯示,牙周炎不僅影響口腔健康,還可影響全身健康,危害之大,不容忽視。
 
  但人們只要從生活中做到一下四點,可以有效預(yù)防牙周炎,讓牙齒更健康!
 
  建議一、時刻注意口腔清潔衛(wèi)生
 
  無論是預(yù)防牙周炎還是其他口腔疾病,形成早晚刷牙、飯口漱口的習(xí)慣都是非常有必要的。在漱口的時候,可在水中加入少許鹽,可以起到消炎殺菌的作用,另外生理鹽水、藥物漱口水都可以減少口腔內(nèi)細(xì)菌的滋生,防止牙周組織受到感染而發(fā)炎。
 
  建議二、減少對口腔黏膜的刺激
 
  要想減少刺激,最好的辦法就是管好自己的嘴!少吃刺激性食物,如辣椒、酸醋、蔥、咖喱等,少吃油炸或過于粗糙干燥的食物。
 
  建議三、營養(yǎng)搭配,均衡膳食
 
  偏食、挑食?這可不是好習(xí)慣!人每天都需要攝入充足的維生素,因此不能偏食、挑食,貪吃厚油重味的食物,應(yīng)該多吃瓜果和蔬菜,配合肉類,葷素搭配,才能吃的最好!
 
  建議四、起居有規(guī)律,睡眠充足
 
  過度勞累最容易積勞成疾,給牙周疾病以可趁之機(jī)!因此,人們要知道,身體才是革命的本錢,只有健康的身體才能創(chuàng)造更多的價值。首先,要保持心情舒暢,適時排解壓力,保持心態(tài)平和,保證充足的睡眠,提高自身免疫力和抵抗力。
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