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刷牙你做對(duì)了嗎?4種習(xí)慣【毀牙不斷】

2016-10-13 來源:人民網(wǎng)健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有些愛干凈的白領(lǐng),會(huì)專門在辦公室里準(zhǔn)備一套刷牙工具,飯后也得刷牙。然而,這可不是什么好習(xí)慣。來看看常見的四種牙齒健康誤區(qū),你是否也“中招”了?

  有些愛干凈的白領(lǐng),會(huì)專門在辦公室里準(zhǔn)備一套刷牙工具,飯后也得刷牙。然而,這可不是什么好習(xí)慣。來看看常見的四種牙齒健康誤區(qū),你是否也“中招”了?

  飯后立即刷牙

  飯后立即刷牙并不健康。其實(shí),正確的做法是飯后溫水(37℃左右感覺最舒適)漱口。因?yàn)檫M(jìn)食后口中容易產(chǎn)酸,會(huì)使牙齒外層的堅(jiān)硬組織軟化(學(xué)術(shù)上稱為脫礦),提倡在進(jìn)食和飲用酸性飲料后不要即刻刷牙,最好1小時(shí)后待脫礦的牙體組織再礦化后再刷。如果實(shí)在不方便,可咀嚼含木糖醇的口香糖。它不會(huì)產(chǎn)生引發(fā)蟲牙的酸性物質(zhì),能減少牙菌斑和牙石,或者使用牙線。其實(shí),早晚刷牙,睡前刷牙更重要。

  用牙簽剔牙

  有些人,只要有東西嵌在牙縫里就覺得難受,要用牙簽清理。沒錯(cuò),牙縫里若有食物嵌塞,飯后應(yīng)及時(shí)剔出來,不然長(zhǎng)時(shí)間對(duì)牙周有刺激,還容易長(zhǎng)蟲牙。但最好使用牙線,并且,無論使用哪種牙線,放入牙縫時(shí)力度都要輕,以免太用力傷害到牙齦。而且最好是每天晚飯后使用一次牙線,如果牙線用得過多對(duì)牙齒也有傷害。而且,牙線并不能代替正常的刷牙及漱口水的使用。

  兒童用含氟牙膏

  氟可以預(yù)防蟲牙,但兒童時(shí)期要防止氟素過多,否則不僅會(huì)妨礙牙齒的發(fā)育導(dǎo)致氟斑牙,甚至還會(huì)引起全身氟中毒。兒童常在3歲左右開始學(xué)習(xí)刷牙,這時(shí)由于孩子的動(dòng)手能力差,含漱技巧尚未完全掌握,如用含氟量較高的成人牙膏,刷牙時(shí)難免誤吞含氟較多的牙膏。因此幼兒不宜自行使用或者6歲以下兒童別用含氟牙膏而使用兒童牙膏。

  孕婦不刷牙

  婦女在懷孕初期,身體容易感到疲倦,往往疏于口腔衛(wèi)生,也有的是孕早期反應(yīng)特別大,刷牙成了個(gè)苦差事,嘔吐難受,于是選擇干脆不刷牙了。還有不少準(zhǔn)媽媽在出現(xiàn)牙齒問題時(shí)不及時(shí)去醫(yī)院,反而受一些傳統(tǒng)觀念的影響,認(rèn)為孕期的任何治療都會(huì)影響到腹中胎兒。出現(xiàn)口腔問題的準(zhǔn)媽媽們,諱疾忌醫(yī)或應(yīng)對(duì)措施不當(dāng),導(dǎo)致的后果可能比牙病本身更嚴(yán)重,除了會(huì)影響孕婦攝取充足的營(yíng)養(yǎng)外,甚至?xí)炎约旱目谇患?xì)菌傳給寶寶影響胎兒健康。

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