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2016-10-01 來(lái)源： 權(quán)l(xiāng)健好幫手  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：通過(guò)調(diào)查近1.4萬(wàn)名平均年齡45歲的日本人的日常習(xí)慣，東京慈惠大學(xué)的和田孝志博士發(fā)現(xiàn)，身材保持苗條的人傾向于每頓飯后刷牙，而超重者有時(shí)1天多都不刷牙。

　　刷牙能防這些?。?/strong>

　　通過(guò)調(diào)查近1.4萬(wàn)名平均年齡45歲的日本人的日常習(xí)慣，東京慈惠大學(xué)的和田孝志博士發(fā)現(xiàn)，身材保持苗條的人傾向于每頓飯后刷牙，而超重者有時(shí)1天多都不刷牙。

　　注重口腔衛(wèi)生的人一般更加注重自己的健康和形象。喜歡暴飲暴食的人不僅容易肥胖，而且對(duì)口腔衛(wèi)生不是很重視，甚至有的人睡前吃完?yáng)|西都沒(méi)有刷牙的習(xí)慣，這顯然是不健康的。

　　勤刷牙有助預(yù)防心臟病

　　英國(guó)倫敦大學(xué)的研究人員一項(xiàng)為期8年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與每天刷牙兩次者相比，從不刷牙或很少刷牙者患心臟病幾率增加70％。研究人員將肥胖和吸煙等因素納入考慮范疇之后，這一結(jié)果依然成立。

　　口腔內(nèi)的慢性炎癥，例如齲齒、牙齦炎、牙周病等，可以使細(xì)菌進(jìn)入炎癥區(qū)局部組織的血管中，從而引起血液凝結(jié)，形成栓子、血管炎，甚至誘使心臟病發(fā)作。所以，心血管健康也要注意口腔的健康。

　　刷牙有助預(yù)防肺炎

　　因口腔問(wèn)題而感染肺部疾病，聽(tīng)起來(lái)也許不可思議。但是，這種情況經(jīng)常發(fā)生在65歲以上的老人及臥病在床的慢性病人身上。

　　在口腔滋生的細(xì)菌隨著唾液及食物殘?jiān)M(jìn)入體內(nèi)，病菌在肺部殘留48～72小時(shí)，就易導(dǎo)致吸入性肺炎。吃完?yáng)|西20分鐘后，口腔若不清潔，齒縫殘存食物，造成細(xì)菌在牙齒與牙齦接縫處堆積，就會(huì)產(chǎn)生肉眼看不見(jiàn)、透明而黏稠的牙菌斑。

　　常刷牙可以減少胃病的發(fā)生

　　幽門(mén)螺桿菌這種細(xì)菌對(duì)很多讀者而言并不陌生，它是造成消化不良、莫名胃痛、食欲不振等胃部疾病的“元兇”。超過(guò)90%的十二指腸潰瘍和80%左右的胃潰瘍、慢性胃炎、消化不良都和它有關(guān)。

　　很多人容易忽視幽門(mén)螺桿菌的一個(gè)重要“儲(chǔ)存?zhèn)}”——口腔。細(xì)菌藏在牙菌斑、唾液中，不但可能誘發(fā)胃病，感染了的患者還會(huì)出現(xiàn)口腔異味。而且，即使胃里的幽門(mén)螺桿菌被消滅，口腔中殘留的細(xì)菌仍然會(huì)源源不絕地進(jìn)入胃，導(dǎo)致胃病久治不愈、反復(fù)發(fā)作。因此，預(yù)防胃病，口腔衛(wèi)生不能忽視。

　　至少要做到早晚刷牙，飯后漱口。牙齒的外側(cè)面、內(nèi)側(cè)面以及咀嚼面都要認(rèn)真刷到。其次，要學(xué)習(xí)使用牙線幫助清理干凈牙齒的縫隙。最后，定期看牙醫(yī)、洗牙也很重要。如果說(shuō)早晚刷牙是“日常打掃”，那洗牙就是“大掃除”了，可以比較徹底清除牙齒上的菌斑和結(jié)石。

　　牙齒清潔增加受孕概率

　　西澳大利亞大學(xué)研究人員對(duì)3500名女性進(jìn)行了懷孕跟蹤調(diào)查。這項(xiàng)研究得出的“保持口腔衛(wèi)生可以提早兩個(gè)月成功懷孕”的結(jié)果表明，牙病是影響婦女懷孕的一大風(fēng)險(xiǎn)因素。而這一因素是可以控制的，這項(xiàng)新研究結(jié)果，可幫助更多女性增加懷孕幾率。多項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，牙病與流產(chǎn)和早產(chǎn)有關(guān)聯(lián)。

　　認(rèn)真刷牙有助對(duì)抗關(guān)節(jié)炎

　　美國(guó)路易斯維爾大學(xué)研究人員在《科學(xué)公共圖書(shū)館病原卷》上介紹說(shuō)，誘發(fā)牙周疾病的一種主要細(xì)菌“牙齦卟啉單胞菌”，會(huì)產(chǎn)生一種特定的酶。在這種酶的催化下，某些特定蛋白質(zhì)的“殘基”會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)楣习彼?。這時(shí)機(jī)體就會(huì)把這樣的蛋白質(zhì)誤認(rèn)作“入侵者”，誘發(fā)免疫反應(yīng)。對(duì)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者來(lái)說(shuō)，這種免疫反應(yīng)就會(huì)帶來(lái)慢性炎癥，引起關(guān)節(jié)內(nèi)的硬骨質(zhì)及軟骨損傷。關(guān)節(jié)炎患者如果口腔內(nèi)存在上述病菌，就會(huì)連鎖反應(yīng)般加速關(guān)節(jié)炎的病程，加重病情。

　　早晚刷牙可預(yù)防老年癡呆

　　英國(guó)中央蘭開(kāi)夏大學(xué)的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，在隨機(jī)抽取的20位老年癡呆癥患者的腦樣本中，有半數(shù)含有P.牙齦卟啉單胞菌，而這種細(xì)菌正是導(dǎo)致慢性牙齦疾病的罪魁禍?zhǔn)?。P.牙齦卟啉單胞菌可以在人們進(jìn)食、咀嚼及進(jìn)行侵入性牙科治療時(shí)進(jìn)入血液，并隨之?dāng)U散入大腦，促使腦細(xì)胞釋放一種特殊的化學(xué)物質(zhì)，從而引發(fā)破壞神經(jīng)元的免疫反應(yīng)，使人們更易患上老年癡呆癥。

　　經(jīng)常刷牙能防腦膜炎

　　國(guó)際微生物聯(lián)盟主辦的權(quán)威性雜志《國(guó)際系統(tǒng)與進(jìn)化微生物學(xué)雜志》刊登瑞士一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，保持口腔衛(wèi)生有助于預(yù)防腦膜炎。瑞士蘇黎世大學(xué)研究人員在腦膜炎患者的血液中發(fā)現(xiàn)了新識(shí)別的口腔細(xì)菌。該研究表明，這種口腔細(xì)菌與腦膜炎之間存在關(guān)聯(lián)性。