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牙周炎的保健重點(diǎn)

摘要:牙周炎是一種對(duì)牙齦以及牙周組織的慢性破壞性牙齒疾病,牙周炎是導(dǎo)致中老年人牙齒脫落的主要原因,牙周炎多是由牙菌斑、牙結(jié)石、食物嵌塞等引起的。

   牙周炎是一種對(duì)牙齦以及牙周組織的慢性破壞性牙齒疾病,牙周炎是導(dǎo)致中老年人牙齒脫落的主要原因,牙周炎多是由牙菌斑、牙結(jié)石、食物嵌塞等引起的。專家表示,牙周炎的破壞性是不可逆轉(zhuǎn)的,因此,牙周炎一定及早的積極治療,并在日常生活中進(jìn)行牙周炎的保健。

 
  保健口腔清潔:細(xì)菌是導(dǎo)致牙病產(chǎn)生的原因,因此,一定要做好口腔清潔。應(yīng)從3歲時(shí)就學(xué)會(huì)刷牙。要做到進(jìn)食完畢3分鐘內(nèi)刷牙,每次刷3分鐘,每天刷3次。如有困難,應(yīng)做到飯后漱口,早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷應(yīng)選用軟細(xì)有彈性的保健牙刷,用后洗干凈,將牙刷頭向上放置晾干。要養(yǎng)成依次刷牙的習(xí)慣,刷上牙時(shí),刷毛順著齒縫向下刷,刷下牙時(shí)應(yīng)從下往上刷,不可猛力地來回橫刷,否則會(huì)造成牙齦退縮和牙組織成楔形織損。
 
  注意口腔鍛煉:經(jīng)常食用粗纖維食物,充分咀嚼,能刺激唾液分泌,沖刷污物,有利于牙齒白潔,并能強(qiáng)健牙周組織。要養(yǎng)成雙側(cè)咀嚼的習(xí)慣。經(jīng)常按摩牙齦,早晚進(jìn)行叩齒鍛煉。
 
  合理飲食起居:飲食規(guī)律,作息規(guī)律,飲食清淡,多吃水果蔬菜,不要抽煙、喝酒,每天保護(hù)睡眠八至九個(gè)小時(shí)。專家建議,應(yīng)該定期進(jìn)行潔牙,潔牙不僅清潔口腔,更是牙周炎的最主要的防治手段。
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