還不知道吧?早晚做這些讓你牙齒受傷害

　　想要擁有潔白的牙齒是很多人奢望的事情，為此他們會不斷的給牙齒進(jìn)行保潔，例如，洗牙這個(gè)最常見的保潔牙齒方式成了不少人喜歡做的事情。但是，在現(xiàn)實(shí)生活中很多人的牙齒遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有想象中的那么好，脫落、泛黃成了常見的表現(xiàn)形式。你知道嗎?其實(shí)牙齒是身體中最為堅(jiān)固的部分，但是在生活中我們一些不合理的生活方式對于牙齒其實(shí)是有傷害的。

　　吃酸性食物

　　在生活中，食物的種類有太多，但是按照另一個(gè)分類方式來說，也就是兩種，一種是酸性食物，另一種則是堿性食物。在生活中我們見到最多的就是酸性食物，卻不想，酸性食物要是吃多了對于身體是有傷害，特別是對牙齒傷害更大。

　　例如生活中常吃的雞肉、牛肉、豬肉、花生等都是酸性食物，就連我們平時(shí)吃的白糖也是酸性的食物。過多食用酸性食物對于身體是有傷害的。

　　這是因?yàn)椋嵝允澄镞^多會影響到身體中正常的酸堿平衡，堿性物質(zhì)減少，酸性成分增多，胃液分泌的胃酸隨之而來也會增多，這些對于健康都是要不得的。

　　攝入身體中的食物離不開牙齒的咀嚼，在這咀嚼過程中能夠吸收食物的營養(yǎng)。但同時(shí)，也會傷害到牙釉質(zhì)。

　　生活中常見的飲料、糖果會不斷的溶解牙釉質(zhì)，導(dǎo)致蛀牙是常見的情況。一般來說，我們在吃完飯之后要漱口，或者在用餐前喝一點(diǎn)高鈣奶，這些都是有助于加固牙釉的。

　　因而，在生活中要減少酸性食物的攝取。

　　口腔冷熱交替過于頻繁

　　在生活中我們會發(fā)現(xiàn)口腔中的溫度幾乎是恒定的，但是隨著季節(jié)、周圍環(huán)境的變化而出現(xiàn)相應(yīng)的改變，進(jìn)而會影響到食物本身的攝取量。

　　在夏天，天氣炎熱，不少人喜歡把冷飲放在冰箱中進(jìn)行冷藏，從外面回來之后喝一口這樣的冷藏冷飲實(shí)在是一件非常舒服的事情。在冬天，天氣寒冷，這個(gè)時(shí)候人們更多的喜歡奶茶這樣的飲品，但不論是太涼的飲料，還是過熱的奶茶，冷熱交替是會影響到口腔中牙釉質(zhì)發(fā)生膨脹的。

　　寒冷的冬天，大量的喝奶茶是會使得牙釉質(zhì)突然收縮，同時(shí)，奶茶中的糖精會加快腐蝕牙齒的速度，長時(shí)間喝奶茶會造成牙齒一絲的裂紋，這些對于牙齒都是有傷害的。

　　因而，在生活中要控制好口腔中的冷熱交替。

　　刷牙方式不正確

　　在生活中最常見的保護(hù)牙齒的方式無疑就是刷牙了，通過刷牙能夠保護(hù)好牙齒，但是，你知道嗎?就是刷牙這個(gè)每天我們都做的事情要是做的不到位，也是會傷害到牙齒的。

　　在刷牙的時(shí)候，我們最常見的就是拉鋸式的刷牙方式，但是太用力刷牙是會加快磨損牙齒表面的牙釉質(zhì)。

　　造成牙齒發(fā)生過敏的情況，同時(shí)會使得牙髓暴露在外面。有的時(shí)候不是刷牙的方式不正確，我們所選擇的牙刷也是會影響到牙齒的質(zhì)量，在購買牙刷的時(shí)候，不少人會購買一些軟毛牙刷，認(rèn)為軟毛牙刷對于牙齒沒有太大的傷害。的確，和硬毛牙刷、中毛牙刷相比，軟毛牙刷確實(shí)是有這么多的功效。當(dāng)我們選擇好軟毛牙刷進(jìn)行刷牙的時(shí)候就要改變已有的刷牙方式，避免拉鋸式的刷牙。

　　因而，在生活中要避免拉鋸式的刷牙。

　　牙齒漂白太過

　　愛美之心人皆有之，想要擁有一口大白牙無可厚非，但是這種愛美想法要是寄希望于洗牙粉、洗牙上面那就有點(diǎn)得不償失了。

　　生活中洗牙行業(yè)越來越吃香，各種刷牙時(shí)候的洗牙粉產(chǎn)品更多，但是，長時(shí)間過度漂白牙齒是會傷害到牙釉質(zhì)的。

　　會造成牙釉質(zhì)出現(xiàn)損傷，牙釉質(zhì)要是受傷了將無法再進(jìn)行修復(fù)，容易造成牙神經(jīng)開始暴露，使得牙齒處于極度敏感的狀態(tài)。

　　因此，想要做牙齒美白的朋友，要減少使用洗牙粉的次數(shù)。

　　刷牙時(shí)間過短

　　既然說到刷牙，那么在刷牙的時(shí)候有一個(gè)我們不得不說的問題，那就是刷牙的時(shí)間。在生活中不少人刷牙的時(shí)間控制在一分鐘，甚至更短。卻不想這么一點(diǎn)刷牙時(shí)間是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

　　以上班族來說，早上寧愿多睡兩分鐘，也不愿意早早起床進(jìn)行洗漱，這樣就造成一個(gè)非常嚴(yán)重的情況，刷牙時(shí)間過短會沒有把口腔清潔工作做到位。

　　同時(shí)，有些人每天刷牙的次數(shù)僅僅是一次，刷牙次數(shù)較少對于牙齒也是大大不利的。這些都是會增加牙菌斑、齲齒的形成。一般來說，我們在每天都要做到早晚兩次刷牙，同時(shí)刷牙的時(shí)間不要低于三分鐘。通過刷牙能夠有效的保護(hù)好牙齒。

　　因而，在生活中要注意刷牙的時(shí)間，不能過短，牙刷也不要過硬，盡量選擇軟毛牙刷。