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據(jù)說看過這篇文章的,秋天再也不怕口腔潰瘍了!

2016-09-05 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:秋天是口腔潰瘍的高發(fā)期,,嘴唇也容易干裂,怎樣才能讓自己在秋天遠(yuǎn)離口腔潰瘍,小編來給你支招。

  口腔潰瘍的根本原因在于機(jī)體調(diào)節(jié)機(jī)制紊亂,免疫力下降。

  直接來說,原因可能是這些:

  1. 精神壓力太大導(dǎo)致

  長期壓力大,精神緊張,睡覺睡不好,疲勞,免疫力就會下降。

  2. 內(nèi)分泌改變

  女性比較多這種情況,比如月經(jīng)前后,口腔潰瘍就易復(fù)發(fā),更年期婦女也是。

  3. 營養(yǎng)缺乏

  營養(yǎng)缺乏,必定影響身體健康,特別是缺乏鐵和B族維生素時,更易被口腔潰瘍看上。

  4. 上火

  秋天天氣干燥,易導(dǎo)致人體內(nèi)內(nèi)熱火邪,出現(xiàn)口干咽燥,口腔潰瘍等癥狀。

  5. 其他疾病引起

  慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、便秘甚至感冒,藥物反應(yīng)等都可能伴隨著口腔潰瘍的出現(xiàn)。

  既然口腔潰瘍的根本是免疫力降低所致,

  那么我們要預(yù)防口腔潰瘍,就應(yīng)該從這些方面下手:

  1. 吃

  病從口入,飲食要注意忌辛辣刺激,多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素,各種營養(yǎng)要充足,這樣身體才能棒,抵抗力才能高。

  初秋時節(jié)應(yīng)少吃辣椒,生蒜,大蔥,牛羊肉、菠蘿、荔枝、橘子、桂圓等熱性食物。

  可以多吃梨,百合,銀耳,蓮子,菊花茶,絲瓜等潤燥食物。

  2. 住

  注意生活衛(wèi)生,特別是口腔衛(wèi)生,要勤刷牙,就算是口腔潰瘍了,也不能因?yàn)榕峦炊莶菟⒀?,可以適當(dāng)用一些淡鹽水漱口。

  同時,要保證睡眠充足,也要懂得調(diào)節(jié)情志,放松自己,不要給自己太大壓力,勞逸結(jié)合,秋老虎一到,人一傷心,就容易產(chǎn)生郁火。

  3. 行

  多出去運(yùn)動,運(yùn)動有助于身體的新陳代謝,鍛煉鍛煉才能提高免疫力。

  周末不要老宅在家,特別是葛優(yōu)躺,整個人的精氣神都躺沒了,約上朋友出去散步,游玩,放松自己是多么好的事。

  另外要注意,復(fù)發(fā)性口腔潰瘍≠癌變征兆

  口腔潰瘍經(jīng)常發(fā)生,很多人就擔(dān)心自己是不是癌變了。

  其實(shí)是這樣的。

  口腔潰瘍可分為兩類:一類是不會演變?yōu)榘┌Y的潰瘍,如復(fù)發(fā)性口腔潰瘍、創(chuàng)傷性潰瘍、結(jié)核性潰瘍;另一類是與癌變有關(guān)的潰瘍,包括潰瘍型白斑和紅斑。

  一般可以完全自愈,過段時間又復(fù)發(fā),這類潰瘍發(fā)生癌變的機(jī)會極少,相反對于長期不能愈合(超過2-3周)的口腔潰瘍,特別是伴有紅色或白色改變的潰瘍,要注意是否有癌變的可能,應(yīng)及時到口腔專科醫(yī)院診治。

健客網(wǎng)專稿,轉(zhuǎn)載請注明健客網(wǎng)。

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